生活中有很多食物在吃的時候，都是需要一定的方式方法，所以對食物選擇的時候，也是要注意不能隨意的款吃買這樣對身體各方面也是有著很大的損害，所以枸杞怎么吃效果好呢，對這個問題也是很多人不太清楚的，那選擇枸杞的時候，也是需要對它的吃法也是要進行很好了解。

那黑枸杞和紅枸杞怎么吃效果好呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在吃的時候，也是可以放心進行選擇，對身體各方面，都是沒有任何損害，是一個放心之選。

枸杞怎么吃效果好：

吃枸杞的效果具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨。

枸杞還用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退，還可以長壽輕身。另外黑枸杞含有豐富花青素，還有美容養(yǎng)顏的功效！

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

1、早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

2、取枸杞30-40粒，泡于水中，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

3、煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。

4、燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。

5、枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

枸杞怎么吃壯陽：

1、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

3、枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

4、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

5、枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

通過以上介紹，對枸杞怎么吃效果好也是有著很好認識，那對選擇它治療疾病也是不錯選擇，而且長期吃枸杞，對身體健康也是沒有任何損害的，它是一個放心好選擇，同時它在提高人體免疫力，提高身體體質(zhì)上，都是有著很好的幫助。