中醫(yī)常說“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”，那么為什么有些人做完經(jīng)絡(luò)疏通后，感覺比做之前還要累，經(jīng)絡(luò)還要酸脹呢？

這是為什么啊？這就代表您的身體有點虛。

經(jīng)絡(luò)疏通后，人會出現(xiàn)勞累疲乏，主要是因為內(nèi)臟供血量的減少，基于以下三種情況：

1、劇烈運動

劇烈運動會出大量的汗，心主血脈，在液為汗，出汗過多，其實耗費的是我們的心血。

運動時，大量的氣血會分散到四肢，而內(nèi)臟的血量就會減少。心主神明，當(dāng)心臟供血減少時，我們就會感覺到神情疲倦，四肢酸懶；同時，中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，臥則血歸于肝。

這就是為什么，我們累的時候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因為運動過度了，就會感覺累和乏。

2、過度思慮

由于過度的思慮，比如，學(xué)生玩命看書，工作上過度思考問題，都會導(dǎo)致我們累和乏。因為，我們的氣血都供應(yīng)到大腦上去了，內(nèi)臟又出現(xiàn)了缺血的情況，因而過度思慮，也會導(dǎo)致我們累和乏，這就是中醫(yī)的理論，思傷脾，脾主肌肉。當(dāng)我們出現(xiàn)渾身上下肌肉酸痛勞累時，這都與思慮過度有關(guān)。

3、供血不足

在疏通經(jīng)絡(luò)后，會覺得疲倦，是因為我們的供血不足；酸痛是因為體質(zhì)太差，經(jīng)絡(luò)淤堵。其實主要原理和第一種運動是一樣的，只不過將運動改為了“被動式運動”。當(dāng)溫?zé)崂懑煏r，作用于患者身體的某個部位時，患者的氣血就會從身體的其他的部位向這里集中。

同時，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。

勞累疲乏與經(jīng)絡(luò)疏通有什么關(guān)聯(lián)呢？

給大家打個比方，家里客廳有臺空調(diào)制熱供暖。當(dāng)其它房間的門都關(guān)閉時，這臺空調(diào)工作起來會很輕松?？墒?，其它房間的門都打開時，這臺空調(diào)工作起來就會很有累，它再怎么拼命工作，家里也熱不起來，為什么呢？因為它供熱的面積被突然增大了。

從空調(diào)制熱聯(lián)系到我們?nèi)梭w，我們?nèi)梭w通經(jīng)絡(luò)的道理和這個相似。身體某部分的經(jīng)絡(luò)關(guān)閉時，那部分身體就處于低水平維持運作當(dāng)中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結(jié)果;而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去供應(yīng)新打開的區(qū)域。

此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。

那如何解決這個問題呢？

1、堅持溫?zé)崾柰ń?jīng)絡(luò)，就像別人堅持健身，慢慢的經(jīng)絡(luò)不堵了，會覺得身體很通氣，人體排毒功能得到改善，一些濕氣等不好的東西排出體外，好的東西才能進(jìn)入人體。

2、可以在疏通經(jīng)絡(luò)前，食補一些補氣血的，但這也只能臨時解決氣血不足的問題。

艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)的好方式

既然疏通經(jīng)絡(luò)對人體活動如此重要，疏通經(jīng)絡(luò)的方式也有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調(diào)動氣血疏通經(jīng)絡(luò)，那為什么要選擇艾灸呢？

刮痧和拔罐雖然能夠疏通經(jīng)絡(luò)，但并非所有人都適用，醫(yī)學(xué)百科有記錄說：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，不宜用正常的拔罐之法。故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因為這類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會出血、出痧，從而加劇氣血不足。

跟刮痧、拔罐最大的區(qū)別在于，艾灸本身就具有培補人體陽氣，活血通經(jīng)的作用！僅這一點就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說是疏通經(jīng)絡(luò)的理想選擇。

艾灸穴位，打通經(jīng)絡(luò)氣血通暢

艾灸，具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：中脘、神闕、關(guān)元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪)這些穴位可以算是一個整體的調(diào)整，提高正氣，祛寒濕，補氣血。

中脘

中脘在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；是健胃大穴，因此對于脾胃疾病的治療效果是很好的；而且還可以提高機體免疫能力。

神闕

古人曰：“常灸神闕穴，萬病會自滅”。神闕穴就是肚臍眼兒，在腹中部，臍中央。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。古人一直非常推崇神闕穴，利用它進(jìn)行疾病的治療。

關(guān)元

關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。過去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。

命門

命門：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。命，人之根本也。門，出入的門戶也。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。

足三里

足三里，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。涌泉是個強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣。

大椎

大椎，在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。大椎又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)！

上述穴位有效結(jié)合，可以驅(qū)寒邪，補正氣，通經(jīng)絡(luò)。在艾灸的過程中，會有一些返病的現(xiàn)象和一些艾灸的反應(yīng)，比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、發(fā)燒等現(xiàn)象，輕則不用處理，喝點熱水，如果上火嚴(yán)重，可以艾灸太溪穴、涌泉穴去火。

調(diào)理寒冷疾病出現(xiàn)的最大返病現(xiàn)象就是有的人會越灸越冷，這應(yīng)該是寒邪通過艾灸的熱力反映在體表的一種表現(xiàn)。尤其是感覺自己寒邪重的人，這樣的表現(xiàn)會比較突出，甚至持續(xù)很長時間。這個時候不用擔(dān)心，繼續(xù)灸就會慢慢緩解。

經(jīng)常艾灸這些穴位，經(jīng)絡(luò)通了、氣血足了，不僅身體越來越健康，而且反過來更有助于艾灸發(fā)揮作用。讓經(jīng)絡(luò)暢通起來，身體暖起來，各種病邪也會消除開來。