拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書于西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”的記載，角法就類似于后世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經(jīng)盛行拔罐療法。而中國如今拔罐的習(xí)慣還悠悠流傳到現(xiàn)在，成為人們的調(diào)理身體，預(yù)防疾病的方式。

而你知道怎么正確的拔火罐嗎？所以說怎么正確的發(fā)揮出拔罐應(yīng)有的效果是我們正關(guān)心的，如果花錢去拔個罐因沒效果而得不償失，這是大家都不想的，所以下面就來說說拔罐的一些注意事項。

拔罐“三不宜”

1、拔罐不宜到三流場所

現(xiàn)在夏天到了又是拔火罐的旺季，一些大街小巷突然冒出一些養(yǎng)生的場所，里面有拔火罐、艾灸等等養(yǎng)生的服務(wù)。但這種場所的師傅大多都是半吊子的水平，如果貪小便宜進去拔罐，可能師傅的水平的不夠就會造成燒傷皮膚等后果，所以拔罐還是要去醫(yī)院或者是一些大型場所。

2、拔罐不宜的人群

雖然拔罐有著養(yǎng)生保健的功效，但并不是所有人都適合拔火罐。皮膚局部破潰、患皮膚傳染病、皮膚高度過敏等人不宜拔火罐；孕婦、女性月經(jīng)期。尤其是孕婦的腹部、背腰部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰部，會引起月經(jīng)過多。

3、罐印未消不宜重拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印沒有完全消失，又繼續(xù)拔火罐。其實，這是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，否則不但不能起到養(yǎng)生作用，還可能帶來更多的問題。

罐后“三不做”

1、罐后不著涼

拔火罐后局部部位不能受涼，不要被風(fēng)吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領(lǐng)的衣服，還有盡量少吹空調(diào)，注意好保暖。如果被風(fēng)一吹，拔罐的效果可能就沒了。

2、罐后不洗冷水澡

在拔火罐后兩小時內(nèi)不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡后再去拔罐，因為罐后的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導(dǎo)致水汽又重新進入身體里，這就得不償失了。

3、罐后不撓癢

有部分人拔罐后會感到局部瘙癢難耐，并呈現(xiàn)潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經(jīng)過幾個小時或者幾天后就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

拔罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止疼、祛風(fēng)散寒等效果。拔火罐常用于感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合征的防治。

而拔完火罐，我們可以吃一些食物再次幫助體內(nèi)的濕氣祛除，而薏米是去除濕氣的一味好藥，也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經(jīng)過炒制。炒制過后，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆?fàn)€熟，然后加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要達到健脾祛濕效果，必先經(jīng)過炒制，然后將所有材料放入電飯鍋內(nèi)，再放2碗水，功能設(shè)置為“熬粥”狀態(tài)，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調(diào)味。