有些灸友反饋，不敢灸，一灸就上火！

灸后可能出現(xiàn)嘴里長小泡、潰瘍，可能牙齦腫脹、牙疼難忍，也可能雙目赤紅、咽喉疼痛??

上火其實就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。艾灸上火是因為體內(nèi)病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，艾灸時注入的陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

灸后上火怎么辦？

上火，臨床中有實有虛，而滅火的方法中首推穴位刺激方法，除虛證多用點揉外，實火或本虛標實之火多用穴位刺血方法，下文是很全面的穴位滅火方法，希望灸友收藏，日后也許用得到。

常備工具：一次性的采血筆和采血針、刮痧板、火罐等。

〖肝火旺盛〗

典型表現(xiàn)：可見巔頂頭痛、面紅目赤、急躁易怒、脅肋脹痛、口苦、脈弦數(shù)等。

滅火高招：大敦刺血，行間掐按

大敦穴是足厥陰肝經(jīng)的井穴，井穴能夠泄熱，治療各種急性病癥，在大敦穴刺血可有效清瀉肝火。行間穴為足厥陰肝經(jīng)之滎穴，善于治療各種火熱病癥，掐按行間也可以清肝火。

〖肺火旺盛〗

典型表現(xiàn)：干咳無痰或痰中帶血、咽喉腫疼、音啞、口鼻干燥等。肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，如肺熱壅盛，灼傷津液，可使大腸失潤而腑氣不通；如大腸實熱，壅滯不通，氣機不暢，亦可導(dǎo)致肺失肅降。

滅火高招：少商尺澤，刺血拔罐

少商穴是肺經(jīng)的井穴，尺澤是肺經(jīng)的合穴，此二穴刺血具有降肺氣、瀉肺火的作用。

〖心火旺盛〗

典型表現(xiàn)：情緒煩躁，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)煩躁不安，渾身燥熱而失眠，舌尖生瘡，小便黃，小便時有熾熱的感覺，可能伴有便秘、面紅目赤、發(fā)熱等癥狀。

滅火高招：中沖刺血，重點勞宮

心有火的時候，可以在中沖刺血，點按勞宮穴。中沖是手厥陰心包經(jīng)的穴位。心包是圍繞在心臟周圍的一層包膜，有代心受邪、替心行令的作用，通過在中沖穴刺血，就可以有效的清瀉心火。同時點按勞宮穴可以加強瀉心火的作用。

〖三焦火盛〗

三焦之火常表現(xiàn)為實火。

上焦（心、肺）有火表現(xiàn)為頭痛、目赤、口干、口苦、舌爛、潰瘍、耳鳴、咳嗽等；

中焦（脾、胃、肝、膽）有火表現(xiàn)為口臭、消谷善饑或不思飲食、呃氣上逆、脘腹脹滿等；

下焦（腎、膀胱、大小腸）有火則表現(xiàn)為大便秘結(jié)、小便短赤等。

滅火高招：關(guān)沖耳尖，點刺放血

關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的井穴，耳尖穴是經(jīng)外奇穴，具有泄熱的特殊作用，兩穴同用，點刺出血，具有瀉三焦之火的作用，特別用于病毒性感冒引起的面癱、耳聾耳鳴的急性期，以取清熱解毒之效。

〖胃腸火盛〗

典型表現(xiàn)：胃中有燒灼一樣的疼痛的感覺；胃的消化功能在胃火的炙烤下變得亢盛，就會變得吃得多，容易餓，口氣重，臭穢難聞；此外還會出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齦出血、口渴、便秘、小便黃而少。

滅火高招：厲兌商陽，刺血瀉熱

厲兌穴是胃經(jīng)的井穴，而井穴可以泄熱，所以在歷兌穴點刺放血可以起到清瀉胃火的效果。內(nèi)庭穴為胃經(jīng)的滎穴，而滎穴為泄熱的要穴，掐按此穴同樣可以瀉除胃中之火。商陽穴是大腸經(jīng)的井穴，此穴點刺放血，可以起到清利大腸的作用。大腸火清，則大便自通。

〖小腸火盛〗

典型表現(xiàn)：尿頻、尿急、尿痛、尿不盡感、或尿赤、失眠、口干、煩躁等。心與小腸相表里，小腸之火一般由心火下移所致。心火多為虛火，需要腎水來相濟才能平衡，當腎陰不足時，則心神不交、水火不合，水不能夠滲于膀胱，因此還可能伴有心火和腎虛的癥狀。

滅火高招：少澤耳尖，點刺放血

少澤穴是小腸經(jīng)的井穴，點刺出血即可清瀉小腸之火。由于小腸經(jīng)脈上行至內(nèi)外眼角，故少澤刺血還治上焦風熱引起的目赤腫痛，配合可以清泄上焦風熱的耳尖。

〖陰虛火旺〗

典型表現(xiàn)：腎陰不足，虛火上炎，就會出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴，腰膝酸軟無力，而且易骨折，牙齒松動，頭發(fā)枯槁、脫落。還易出現(xiàn)男性陽痿或者陽強不泄，遺精；女性月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量多。伴有五心煩熱、潮熱顴紅、舌紅少苔、脈細數(shù)等虛熱的癥狀。

滅火高招：然谷照海，滋陰清熱

然谷穴是腎經(jīng)的滎穴可清熱利濕。照海穴也是腎經(jīng)上的穴位，可以滋腎陰，清虛火。兩個穴位可以點按。

〖脾經(jīng)濕熱〗

典型表現(xiàn)：脘腹脹滿、肢體困倦、大便溏泄、小便色黃、食少納呆、惡心嘔吐，或面目肌膚發(fā)黃、色黃如橘子色、皮膚發(fā)癢、或身熱起伏、汗出不解、舌紅苔黃膩、脈濡數(shù)等。

滅火高招：血海瀉血

血海穴是脾經(jīng)的穴位，脾經(jīng)有濕熱，可以在此穴點刺出血，即以采血針在血海穴處點刺3-5個孔，然后加以拔罐，留罐5-10分鐘起罐即可。

〖預(yù)防灸后上火的小辦法〗

這么多的穴位記不住怎么辦？分類這么細，自己搞不懂怎么辦？

也簡單，灸后上火，特別是頭面部、咽喉部的上火問題，大都可在耳尖和大椎穴點刺放幾滴血，也可以在大椎處行瀉法刮痧，一般均有效，無效的話需要再細細辯證施治。

下面這幾點也有效，不妨試下：

控制灸量：可能是您艾灸過了量，適當減少艾灸的時間即可。

引火下行：上身穴位少灸，可多灸四肢穴位。上身灸完后可以從下腹部或者后腰邸部的八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。

灸前灸后多喝溫水：艾灸前后多喝溫開水，水喝少了不行。上火嚴重者可以取麥冬、熟地各約15g煮水，灸之前喝100毫升。可清熱養(yǎng)陰，對陰虛內(nèi)熱、肺熱干咳、腸燥便秘、心煩失眠等癥狀有很好的療效。

注意飲食：平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。