最近,戲好人低調(diào)的葛優(yōu)葛大爺憑借一種“脖子以下全是腿”的坐姿火速成了新一代網(wǎng)紅,這種似乎要從椅子上溜下去的坐姿看似無比的舒服,但是老中醫(yī)卻不建議這么坐。
因為“葛優(yōu)癱”對脊柱傷害很大。“癱著”實際上是處于一種半躺半臥的姿勢,這時腰間盤尤其是腰椎會受到重力以及椎體擠壓的雙重壓力,壓力過大使得腰間椎盤很容易突出。
另外,脊柱小關(guān)節(jié)周圍韌帶在“癱著”的狀態(tài)下是處于拉伸牽引狀態(tài)的,極易導(dǎo)致脊柱小關(guān)節(jié)失穩(wěn)錯位,進(jìn)而激發(fā)諸如肌筋膜炎等癥。
所以,“葛優(yōu)癱”真的不能學(xué)!
“癱著”太傷,那么有沒有健康的坐姿可以推薦呢?
135度最理想的坐姿
最完美、最健康的坐姿,是身體跟大腿成135度角。
當(dāng)身體與大腿呈135度時,作用在椎間盤和相連肌肉群上的壓力是最小的,包括體重也會被平均地分配在整條脊椎骨上,而不是集中在一兩處。
當(dāng)然,135度坐姿也有要求,那就是背部必須保持緊帖椅背,而椅背同樣也需要調(diào)節(jié)到135度,這樣才能夠確保脊柱的受力點(diǎn)有支撐。
那么在90度的椅背里坐成135度呢?這樣也是不健康的,因為背部脊椎缺乏支撐,對其傷害也同樣不小。
注意:
久坐之后應(yīng)該站起來活動一下,特別是感覺坐的很累的時候,這是身體在提醒你該換換姿勢、稍微活動一下了,這樣才能防止久坐帶來傷害。
清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
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健客價: ¥310該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
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健客價: ¥161.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價: ¥7用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價: ¥19用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥28用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時:不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價: ¥34為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其它抗菌藥物的有效性,鹽酸左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑又敏感細(xì)菌引起的感染。詳見說明書。
健客價: ¥6活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強(qiáng)頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語蹇澀、偏身麻木。
健客價: ¥33活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強(qiáng)頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木。
健客價: ¥45用于預(yù)防盒治療因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥41清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調(diào)節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達(dá)到延時、延泄的目的。
健客價: ¥34.9