千寒易去，一濕難除，濕性黏濁，如油入面。濕邪過(guò)重會(huì)招來(lái)脂肪肝、高血壓、肥胖……

濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！

濕氣不除，越補(bǔ)越毒！

夏季雨水增多、氣候潮濕、反復(fù)多變，加之人們飲食起居習(xí)慣：

第一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽(yáng)，一下把陽(yáng)氣給傷了，陽(yáng)氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來(lái)越重。

第二：現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)最重要的原則是天人相應(yīng)，我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化，本來(lái)夏天應(yīng)該是熱了，皮膚開(kāi)泄了，肺主皮毛，毛孔開(kāi)張，汗就出來(lái)，肺氣會(huì)使得津液往外走。夏天這個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣在外，這個(gè)時(shí)候如果開(kāi)空調(diào)了，一下汗出不來(lái)，喝的水都沒(méi)有地方出，會(huì)傷到肺，把肺的陽(yáng)氣給傷了，肺主水，結(jié)果它又沒(méi)辦法運(yùn)化水了，水濕很多。

第三：不愛(ài)鍛煉，怕出汗，要曬太陽(yáng)，要出汗(當(dāng)然鍛煉要有度)?，F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少，我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì)，其實(shí)這樣不利于水濕的排出。

人體濕氣重，常出現(xiàn)困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳、大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。

脾運(yùn)化水濕，脾失健運(yùn)，水濕代謝不出去，停留到體內(nèi)形成水濕或痰飲，形成水腫或肥胖。

頭臉油膩，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑以及女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。

這個(gè)時(shí)候要注意為自己排除濕氣，并做好預(yù)防工作，祛濕防病身體才健康。

艾灸祛濕氣，全身有精氣！

而艾灸可以起到祛濕、開(kāi)郁、補(bǔ)陽(yáng)氣等效果，對(duì)于養(yǎng)生非常適合。相應(yīng)的穴位經(jīng)常進(jìn)行艾灸，能讓體內(nèi)的濕邪去除，更可以起到各種疾病預(yù)防的效果。品艾下面分享給大家的就是艾灸祛濕五大穴位，希望對(duì)您有益。

1、中脘穴

位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

功效：在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。

2、關(guān)元穴

位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。

功效：是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

3、足三里穴

位置：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

4、豐隆穴

位置：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。

功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。

5、解溪穴

位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

功效：該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題。