很多人受鼻炎困擾,尤其天轉(zhuǎn)涼的時候。
中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師陳志凌有一套針對鼻子、耳朵、咽喉的自用招,而且親測有效。
他治好了自己的鼻炎
據(jù)《杭州日報》,陳志凌說,“很多人都患有鼻炎,我也得過。大學里上解剖課,被福爾馬林熏得鼻涕直流,得了鼻竇炎。”
那時沒有洗鼻用的海水,鼻炎發(fā)作時腦袋昏昏沉沉,陳志凌每天接一盆冷水,用鼻子把冷水吸進去,再擤出來,洗掉鼻腔里的臟東西。
這之后,鼻炎慢慢好起來,鼻粘膜的抵抗力也增強了。
對有鼻炎的人,陳志凌還自創(chuàng)了一套鼻保健操,可促進鼻腔血液循環(huán),宣通鼻竅、緩解鼻塞,增強鼻部抵抗力。每一步做36下,早晚各做一次,步驟如下——
先用雙手食指按壓鼻翼兩側(cè)一指旁開處的迎香穴,要有一定力度;
隨后雙手食指沿鼻根,做上至鼻根、下至鼻翼兩側(cè)的推擦動作,至鼻翼有發(fā)熱感;
最后用雙手食指按壓印堂穴。
治好了父親的突發(fā)耳聾
2010年,陳志凌的父親突然患上了突發(fā)性耳聾。
“在醫(yī)院治了一個多月,進了高壓氧倉,聽力也沒能恢復。我查了很多文獻資料,給他配伍了益腎健脾、通竅活血的中藥,并結(jié)合經(jīng)驗編了一套耳保健操,共有五步。”陳志凌說。
“這套耳保健操又叫‘鳴天鼓’,意即擊探天鼓,是一種自我按摩保健法。”中藥加上這套耳保健操,父親按醫(yī)囑做了一個月,聽力就好轉(zhuǎn)了,至今已堅持8年,沒有留下耳鳴的后遺癥。
這套耳保健操共分六步,早上醒來以及晚上睡前各做一次,步驟如下——
鳴天鼓:雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊,使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下;
掃耳廓:將搓熱的手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳背向前推擦,反復做18次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好;
摩耳輪:用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下,致耳廓發(fā)熱;
揉耳垂:以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢原形,重復10次;
按聽宮:以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴,按壓3秒鐘后放開,反復20次;
按鼓膜:雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞后突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開,可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響,每次20下。
生姜煮粥強脾胃
“很多人都有咽喉炎,有時話說著,突然嗓子眼就堵住,發(fā)不出聲,經(jīng)常這樣,很可能存在胃食管反流。”陳志凌也得過,以前他一天要喝三四杯咖啡,經(jīng)常胃痛、燒心、反酸,喉嚨里總感覺有痰。
因為是搞這方面的專家,陳志凌戒掉了柑橘類水果,連最愛吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。“因為這些水果容易導致胃酸分泌過多,引起胃食管反流。以前我一口氣能吃三四個橙子,這五六年來幾乎不碰。”
還推薦吃點生姜,煮粥時放點更好,或是涼拌生姜絲也好。“生姜可以增強脾胃,抗反流,我胃不舒服時就會吃。”
用于鼻炎,緩解鼻炎過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部鼻炎癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥17.5本品用于鼻炎,預防和治療鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥68本品為組胺H1受體拮抗劑,適用于鼻炎成人所患的鼻炎過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥、癢疹、伴有瘙癢的尋常性銀屑病及過敏性支氣管哮喘的防治。
健客價: ¥20用于鼻炎,疏風清熱,宣肺通竅。用于鼻炎,急鼻淵(急性鼻竇炎)屬外邪犯肺證,鼻炎,鼻炎癥見:前額或顴骨部壓痛,鼻塞時作,流涕粘白或粘黃,或頭痛,或發(fā)熱,苔薄黃或白,脈浮。
健客價: ¥19.8鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(花粉癥)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥44.9治療季節(jié)性和常年性過敏性鼻炎,常年性非過敏性鼻炎,預防鼻息內(nèi)切除后鼻息肉的再生,對癥治療鼻息肉。
健客價: ¥61.9預防和治療常年性及季節(jié)性過敏性鼻炎也可用于血管舒縮性鼻炎。
健客價: ¥55本品用于預防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥225疏風,清肺熱,通鼻竅,止頭痛。用于風熱型鼻疾,包括急、慢性鼻炎,鼻竇炎,過敏性鼻炎。
健客價: ¥8.5本品用于預防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥150清熱解毒,宣肺通竅,消腫止痛。用于急慢性鼻炎、過敏性鼻炎等。
健客價: ¥23.5用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥11.5疏風清熱、活血驅(qū)瘀、祛濕通竅。用于外感風邪、膽經(jīng)郁熱、脾胃濕熱而致的傷風鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻淵(急、慢性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻竇炎)。
健客價: ¥7透竅消腫,祛風退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥18祛風,清熱,解毒;用于鼻炎。
健客價: ¥15.5疏風,清肺熱,通鼻竅,止頭痛,用于風熱型鼻疾,包括急、慢性鼻炎,鼻竇炎,過敏性鼻炎。
健客價: ¥31散風固表,宣肺通竅。用于風熱蘊肺、表虛不同所致的鼻塞時輕時重、鼻流清涕或濁涕、前額頭痛;慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述癥候者。
健客價: ¥30祛風清熱,宣肺通竅。用于傷風鼻塞,鼻窒(慢性鼻炎),鼻鼽(過敏性鼻炎)、鼻淵(鼻竇炎)。
健客價: ¥9散風固表,宣肺通竅。用于風熱蘊肺、表虛不固所致的鼻塞時輕時重、鼻流清涕或濁涕、前額頭痛;慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥10清濕熱,通鼻竅,疏肝氣,健脾胃。用于慢性鼻炎,慢性副鼻竇炎,過敏性鼻炎,亦可用于急性傳染性肝炎,慢性肝炎,遷延性肝炎。
健客價: ¥9.5清熱解毒,活血祛風,宣肺通竅之功效。主治風熱犯肺,內(nèi)郁化火,凝滯氣血所致的鼻塞,時輕時重,鼻癢氣熱,流涕黃稠,或持續(xù)鼻塞、嗅覺遲鈍;急慢性鼻炎,急慢性鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥11.5發(fā)表散風,清熱解毒,宣肺通竅。用于慢性鼻炎,鼻竇炎。
健客價: ¥6.5清熱解毒,活血祛風,宣肺通竅之功效。主治風熱犯肺,內(nèi)郁化火,凝滯氣血所致的鼻塞,時輕時重,鼻癢氣熱,流涕黃稠,或持續(xù)鼻塞、嗅覺遲鈍;急慢性鼻炎,急慢性鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥13散風固表,宣肺通竅。用于風熱蘊肺、表虛不固所致的鼻塞時輕時重、鼻流清涕或濁涕、前額頭痛;慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥4.5