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這位醫(yī)生用小方子解決鼻炎煩惱

2018-09-27 來源:廣東中醫(yī)藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都有咽喉炎,有時話說著,突然嗓子眼就堵住,發(fā)不出聲,經(jīng)常這樣,很可能存在胃食管反流。”陳志凌也得過,以前他一天要喝三四杯咖啡,經(jīng)常胃痛、燒心、反酸,喉嚨里總感覺有痰。

很多人受鼻炎困擾,尤其天轉(zhuǎn)涼的時候。

中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師陳志凌有一套針對鼻子、耳朵、咽喉的自用招,而且親測有效。

他治好了自己的鼻炎

據(jù)《杭州日報》,陳志凌說,“很多人都患有鼻炎,我也得過。大學里上解剖課,被福爾馬林熏得鼻涕直流,得了鼻竇炎。”

那時沒有洗鼻用的海水,鼻炎發(fā)作時腦袋昏昏沉沉,陳志凌每天接一盆冷水,用鼻子把冷水吸進去,再擤出來,洗掉鼻腔里的臟東西。

這之后,鼻炎慢慢好起來,鼻粘膜的抵抗力也增強了。

對有鼻炎的人,陳志凌還自創(chuàng)了一套鼻保健操,可促進鼻腔血液循環(huán),宣通鼻竅、緩解鼻塞,增強鼻部抵抗力。每一步做36下,早晚各做一次,步驟如下——

先用雙手食指按壓鼻翼兩側(cè)一指旁開處的迎香穴,要有一定力度;

隨后雙手食指沿鼻根,做上至鼻根、下至鼻翼兩側(cè)的推擦動作,至鼻翼有發(fā)熱感;

最后用雙手食指按壓印堂穴。

治好了父親的突發(fā)耳聾

2010年,陳志凌的父親突然患上了突發(fā)性耳聾。

“在醫(yī)院治了一個多月,進了高壓氧倉,聽力也沒能恢復。我查了很多文獻資料,給他配伍了益腎健脾、通竅活血的中藥,并結(jié)合經(jīng)驗編了一套耳保健操,共有五步。”陳志凌說。

“這套耳保健操又叫‘鳴天鼓’,意即擊探天鼓,是一種自我按摩保健法。”中藥加上這套耳保健操,父親按醫(yī)囑做了一個月,聽力就好轉(zhuǎn)了,至今已堅持8年,沒有留下耳鳴的后遺癥。

這套耳保健操共分六步,早上醒來以及晚上睡前各做一次,步驟如下——

鳴天鼓:雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊,使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下;

掃耳廓:將搓熱的手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳背向前推擦,反復做18次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好;

摩耳輪:用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下,致耳廓發(fā)熱;

揉耳垂:以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢原形,重復10次;

按聽宮:以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴,按壓3秒鐘后放開,反復20次;

按鼓膜:雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞后突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開,可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響,每次20下。

生姜煮粥強脾胃

“很多人都有咽喉炎,有時話說著,突然嗓子眼就堵住,發(fā)不出聲,經(jīng)常這樣,很可能存在胃食管反流。”陳志凌也得過,以前他一天要喝三四杯咖啡,經(jīng)常胃痛、燒心、反酸,喉嚨里總感覺有。

因為是搞這方面的專家,陳志凌戒掉了柑橘類水果,連最愛吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。“因為這些水果容易導致胃酸分泌過多,引起胃食管反流。以前我一口氣能吃三四個橙子,這五六年來幾乎不碰。”

還推薦吃點生姜,煮粥時放點更好,或是涼拌生姜絲也好。“生姜可以增強脾胃,抗反流,我胃不舒服時就會吃。”

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