1.聞“五聲”觀五臟

中醫(yī)聞“五聲”觀五臟。我們經(jīng)常說，聲音是表達情感的，而清感又是從身體里發(fā)出來的。如果是高明的醫(yī)生，他就能夠聽出人的哪一個臟器出現(xiàn)問題了。

比如“五聲”。如果人肝氣虛，就會狂呼亂喊，因為“肝聲為呼”，呼是舒解的象。如果是被壓抑的，在辦公室里挨訓了，肯定不能狂呼亂喊，只能輕經(jīng)地噓口氣而已。

現(xiàn)在在日本，有一些專門供人發(fā)泄的地方，在那里面，人可以沖著另外一個人拼命地扔標槍、摔東西或者說一些罵人的話，這個時候人肯定是發(fā)出“啊”的聲音，或者是說一些罵人的話。這些其實都是人自己在疏解。

心聲為笑，如果人老呵呵笑，就是心神將散。

脾的正氣是唱歌嘹亮，邪氣是“登高而歌”，就像有精神癥狀的人一樣。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有精神癥狀的人力大無窮、本領高強，不管多高的墻，他們“噌”一下子就能上去，然后在上面發(fā)瘋。

一般正常人如果要想爆發(fā)，除非有武功，才會突然一下躥到墻上，否則做不到。而有精神癥狀的人能做到，就是因為身體內(nèi)部陽邪盛。

肺聲為哭，如果一個人總是哭哭啼啼，或者他的聲音里老帶著悲氣，就是肺有毛病。

腎聲為呻，如果人總是哼哼唧唧，腎肯定不好。

2.臨床上的一些判斷標準

如果是一個好醫(yī)生，病人一說話，他就能夠聽出病人哪個臟器有問題，比如是否腎虛，肺是否有問題等。其實在臨床上，有一些很有趣的判斷標準：

比如肺咳，一個人總咳嗽，如果是實證，就是“膨膨而喘咳”，咳聲特別響亮；如果肺氣特別虛，叫做“少氣不足以息”，咳嗽起來特別弱，而且氣下不去，他總在上面虛咳，一小聲一小聲的。有的人會認為，咳得響亮的人比咳得微弱的人病得厲害，其實恰恰相反，咳聲響亮，說明人還有勁兒咳，如果咳嗽時都沒勁兒、很弱，反而更糟糕。

再比如小腸病，小腸循經(jīng)兩頰到鼻孔，所以，假如有的人聲音很磁性，鼻音很重，說話很好聽，很吸引人，那么他很可能小腸有病。

有的人有鼻炎，說話的時候“囔囔”的，聲音很好聽，其實是肺氣上郁。

脾生病的人“善噫”，經(jīng)常打嗝。脾經(jīng)生病是嗝，聲音比較低沉。

胃生病的人總是呵欠連天。呵欠也是一種聲音，說明人胃氣虛、胃寒，通過打呵欠，胃可以舒展。

腎咳更加厲害，唾里邊會有血絲，有點像哮喘，說明腎不納氣。

膽經(jīng)生病的人，總是唉聲嘆氣。為什么會唉聲嘆氣？因為他生發(fā)不起來，他就總想生發(fā)起來，所以他特別愛嘆氣或者是喜歡出長氣。像這種人，在現(xiàn)實生活當中要怎么辦？

可以多做做手臂運動，抻拉膽經(jīng)，最關鍵的是要調(diào)整好自己的睡眠，讓膽氣能夠按時生發(fā)起來。

肝經(jīng)生病是“呃逆”，就是胸脹滿感，一聲一聲打嗝那樣的呃逆之癥。

以上都是通過聲音來聞診，通過聽人的聲音、聽人說話時表達的情感，知道他目前最強烈表現(xiàn)的那個臟器的病變到底是什么，這是中醫(yī)的聞診里面，最重要的一部分。

所以在《扁鵲倉公列傳》里面，扁鵲問完三個問題之后，跟中庶子說他能夠治好虢太子的病，中庶子不相信扁鵲，扁鵲就說“聞得其陽，斷得其內(nèi)”，只要聽說了他外部的表現(xiàn)，就知道他內(nèi)部的表現(xiàn)是什么，就能治好虢太子的病。所以中醫(yī)在聞診方面，也是非常有效果的。

現(xiàn)在有些人認為聞診就是聞味，其實聞味不是聞診的主要內(nèi)容。不過也有人聞味，之前講過“五臭”，就是五臟對應人體的時候有五種味道。比如得腎病的人，身上可能帶著一種腐氣，就是腐爛的東西化漚的那種味道。但是這個并不是中醫(yī)聞診里很重要的東西。在中醫(yī)聞診里，最重要的就是聽聲音。

3.聽五聲，如何保養(yǎng)五臟

中醫(yī)看病講究望、聞、問、切，其中聞不僅指聞氣味，還包括聽聲音。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟，仔細傾聽五聲，便能大概了解五臟的情況，可以說五聲是臟器健康的窗口。

養(yǎng)肝法

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人動不動就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛，可以適當吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

平常習慣“長吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。

養(yǎng)心法

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會愛笑，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現(xiàn)了問題。同時，過多、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒、多說一點話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養(yǎng)心氣了。

養(yǎng)心的關鍵是學會慢生活，工作時間特別緊張，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里。

養(yǎng)脾法

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。相反，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微，沒有底氣。生活中，飲食不規(guī)律會把脾氣打亂。

養(yǎng)脾的關鍵時期在長夏（7月初~8月初），結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進行調(diào)補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。六字訣中，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

養(yǎng)肺法

肺，在志為憂，在聲為哭。和脾類似，如果一個人哭聲洪亮，說明肺氣強盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)，《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。

另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)?？?，哭得涕淚交加會傷肺氣，哭得渾身是汗會動了心氣，就連流眼淚本身都會動肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。另外，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能養(yǎng)肺氣。

六字訣中，常讀“四”字音有助于外感傷風、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

養(yǎng)腎法

腎，在志為恐，在聲為呻。一個人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由于元氣藏于腎，人的總體健康狀況也不會太好。不過，人在極度痛苦或快樂時呻吟，是身體在調(diào)元氣的表現(xiàn)。

補腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動，伸個懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。