三伏天,一個(gè)字形容,就是熱,但是,這個(gè)熱是很珍貴的。不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“冬病夏治”這個(gè)說(shuō)法,它來(lái)源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
今年的三伏天時(shí)間:
初伏時(shí)間:7月17日——7月26日,為初伏,共10天
中伏時(shí)間:7月27日——8月15日,為中伏,共20天
中伏時(shí)間:8月16日——8月25日,為末伏,共10天
什么是冬???冬病就是在冬季容易發(fā)作、常發(fā)作的疾病,大多是因?yàn)閮?nèi)虛外寒導(dǎo)致。陽(yáng)虛、體寒的人,在秋冬是比較難過(guò)的,冬天容易生病,像鼻炎、咳嗽、哮喘、支氣管炎、關(guān)節(jié)痛、脾胃問(wèn)題、宮寒、心腦血管問(wèn)題等等,這些大多體質(zhì)偏虛寒,再加上冬天的氣候,非常寒冷,體內(nèi)的寒和外界的寒一起入侵,所以很多人在冬天很容易生病,而且要調(diào)理好也是非常困難。
可是,到了夏天,陽(yáng)虛、體寒之人感覺(jué)舒服了,這就是“春夏易過(guò),秋冬難熬”。雖然感覺(jué)比秋冬舒服了,但是陽(yáng)虛、寒性體質(zhì)之人也不要放松,因?yàn)槿焓且荒曛凶顭岬臅r(shí)候,濕氣最重,陽(yáng)氣也最旺盛,那對(duì)于寒性病、陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō),在三伏天做養(yǎng)生、排濕、排寒,可以最大力度的去以熱制寒,驅(qū)散體內(nèi)寒氣,扶正祛邪,行氣活血。所以,三伏天是冬病夏治的黃金時(shí)間。
要想利用好三伏天這個(gè)黃金時(shí)間,我們可以艾灸這5個(gè)穴位,堅(jiān)持艾灸就能祛除寒濕,溫養(yǎng)五臟、通經(jīng)活絡(luò)。
1、足三里穴
我們找到足三里的位置,在小腿前外側(cè),外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓會(huì)有明顯的酸脹感,足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位。每天艾灸10-15分鐘,如果身體差、氣血差,艾灸的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn),最好是按摩之后再艾灸。有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用。像脾虛胃寒胃不舒服,氣血不好,那我們都可以艾灸足三里。
2、關(guān)元穴
我們先找到肚臍,從肚臍正中往下量4橫指的地方,就是關(guān)元穴。關(guān)元穴有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、補(bǔ)一身之元?dú)獾淖饔?。從古至今,都把關(guān)元穴作為保健要穴。我們每天艾灸關(guān)元穴15分鐘,像看起來(lái)虛胖浮腫、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及男性的一些問(wèn)題,都可以艾灸關(guān)元穴。
3、神闕穴
神闕穴好找,就是我們的肚臍眼,神闕被稱(chēng)為人體的”先天之本源,生命之杳如根蒂“。每天艾灸肚臍15分鐘,有溫通元陽(yáng)、調(diào)和脾胃,益氣養(yǎng)血的作用。特別是腹脹、腹瀉,艾灸肚臍眼,有很好的緩解作用。
4、中脘穴
中脘穴,以前我們也介紹過(guò),那我們?cè)僬乙徽?。先找到肚臍眼,從肚臍正中,往上?個(gè)3橫指的位置,就是中脘穴。中脘穴,非常強(qiáng)大,幾乎所有的脾胃不適的毛病,都可以用到它。一樣的,也是每天灸15分鐘。
5.內(nèi)關(guān)穴:
在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
2018年冬病夏治三伏灸三伏貼適應(yīng)癥
1.婦科疾病痛經(jīng)、慢性虛寒性盆腔炎、宮寒不孕、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風(fēng)等。
2.呼吸系統(tǒng)疾?。郝钥人?、體虛易感冒、慢支、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎者。
3.骨關(guān)節(jié)疾病風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、增生性關(guān)節(jié)炎、頸肩腰腿疼、痛風(fēng)、肩周炎、腰間盤(pán)突出癥、增生性脊椎病、膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎等。
此時(shí)進(jìn)行貼敷治療,最易恢復(fù)和扶助人體陽(yáng)氣,加強(qiáng)防衛(wèi)功能,提高機(jī)體抵抗。
主要用于呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥55外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥50深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效
健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥99