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人身上有個“開關(guān)”,弄一下這里,就舒服了?。?/h1>
2018-08-25 來源:刮痧拔罐手冊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人經(jīng)常幫父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動作是什么。戴奇斌介紹說,揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓“肩井穴”,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

身上有7個“止疼開關(guān)”

生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛,有的與疾病有關(guān),有的與生活習(xí)慣有關(guān)。某中醫(yī)師提醒,其實人身上就有許多“止疼開關(guān)”,可以通過按壓等方式,將疼痛感“關(guān)掉”。

頭痛開關(guān)——揪揉眉間。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說,兩眉間有個“印堂穴”,按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛開關(guān)——搓捂后腰。背痛時,用雙手搓搓后腰,腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處,特別是脊椎兩旁,是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。

牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴。“牙痛不是病,疼起來要人命!”牙痛總會讓人坐臥不安,此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時,應(yīng)朝小指方向用力,這樣才能更好地發(fā)揮療效。另一個在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關(guān)穴。

肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”。很多人經(jīng)常幫父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動作是什么。戴奇斌介紹說,揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓“肩井穴”,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

心痛開關(guān)——點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開關(guān),此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可以點按此處5分鐘,能夠活血通絡(luò),起到止痛的作用。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。需要提醒的是,此法僅作輔助治療以及急救使用,為了以防萬一,發(fā)病時務(wù)必及時就診。

痛經(jīng)開關(guān)——揉捻腳背。痛經(jīng)開關(guān)在腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

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