艾灸后上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤(pán)踞，淤堵了陽(yáng)氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽(yáng)氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的就是——堅(jiān)持艾灸，祛除病邪，疏導(dǎo)陽(yáng)氣。

灸后易上火的人群

上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現(xiàn)；

下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；

中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

氣血兩虛

氣血嚴(yán)重不足，稍微運(yùn)動(dòng)就累。

“上火”癥狀大盤(pán)點(diǎn)

心火

夏季多發(fā)，分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火

分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

肝火

我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

腎火

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

艾灸上火后如何應(yīng)對(duì)？

控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調(diào)低，采用懸灸的話可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)；減少艾灸的時(shí)間，比如原來(lái)每穴灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。

刺激“降火穴”

降火穴下文會(huì)詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。

灸后適量喝點(diǎn)熱水

灸后1小時(shí)可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過(guò)，原則上不渴不喝。

注意飲食

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

很多人不知道的是，其實(shí)我們?nèi)梭w就藏有降火穴，艾灸也能降火氣！

人體藏有“降火穴”！

所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調(diào)理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可達(dá)到平衡陰陽(yáng)、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

最簡(jiǎn)單的降火方法：在大椎處刮痧

大椎處刮痧，可以起到降火的作用！

操作方法很簡(jiǎn)單，在大椎涂上精油，在大椎處用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。

除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發(fā)汗排毒、清除毒素、舒筋活絡(luò)作用！

艾灸也能去火氣！

上火其實(shí)就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。

具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時(shí)節(jié)及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。

人體“陰陽(yáng)”的升降是有其固定規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽(yáng)”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，也就是說(shuō)，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會(huì)消失。

艾火通過(guò)穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來(lái)，根本就不會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況。