人字拖的鞋底平坦,不能給予我們的雙腳拱形支撐,且鞋底薄,對地面的減震能力較差。所以人字拖不適合長期穿著,一般以不要連續(xù)穿著行走超過1小時為限。長時間穿著,你的雙腳可能就會被人字拖“拖”出健康問題。
別讓人字拖“拖累”你的健康
引發(fā)肌腱勞損
穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,并呈蜷曲狀來抓起鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經(jīng)發(fā)炎。
造成“內(nèi)八字”
在穿人字拖的時候,人往往會不自覺地改變步態(tài),頻率變快、步子變小,而身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間一長,不僅會讓步伐變成內(nèi)八字,膝蓋和脊椎都會疼痛。
引起腳后跟疼痛
正常人的腳掌都有一定的弧度,能幫助我們緩沖走路時的震動,而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無法給腳足夠的承托。這可能會導(dǎo)致后腳跟、足弓和腳趾的疼痛。
腳部更易受傷
當(dāng)人們走在石子路上時,人字拖是一點保障也無法提供的?;叵胍幌?,在你穿人字拖的時候,是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫,而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護。
這些人,還是離人字拖遠點吧
1、腳部疾病者
內(nèi)翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。
2、準(zhǔn)媽媽
孕婦因為腳部容易出現(xiàn)浮腫,認(rèn)為穿人字拖合腳方便。但人字拖因為結(jié)構(gòu)的問題,腳底和鞋面受力不穩(wěn),容易造成滑移。
3、幼童
幼童因雙腳未發(fā)育完全,經(jīng)常穿著沒有保護和承托的人字拖,會導(dǎo)致幼童形成不良的走路姿勢和習(xí)慣,雙足發(fā)育亦可能受到影響。
4、肥胖人士
肥胖人士對足部的壓力更大,若再穿沒有承托力的人字拖,比一般人更容易受傷和患上扁平足。
5、運動愛好者
運動時活動量較大,而人字拖不跟腳,運動時穿人字拖容易使自己受傷。
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