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膝蓋常犯疼？可能是空調(diào)惹的禍！4招護好關(guān)節(jié)，疼痛不再來！

2018-08-05 來源：刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：很多情況下，人體會生病也是因為體質(zhì)差，抵抗力弱。適當(dāng)?shù)倪\動可以去除寒氣，增強關(guān)節(jié)的承重能力。定期到郊外散步游玩，接觸大自然，舒緩身心，活動筋骨，都可以改善體質(zhì)，減少病痛。建議不要在烈日下運動，時間可以在傍晚或者日出前，選擇自己喜歡的運動。

空調(diào)“吹”出的4種病

膝關(guān)節(jié)炎

有的人是因為吹空調(diào)引發(fā)了某種疾病才會膝蓋疼。對于普通人來說，空調(diào)對著關(guān)節(jié)直吹，會使關(guān)節(jié)受涼，感到不適。而對于有膝關(guān)節(jié)炎的人群來說，在受涼的情況下，會出現(xiàn)膝部酸痛、發(fā)冷等癥狀。

痛風(fēng)發(fā)作

夏天是痛風(fēng)的高發(fā)期，存在痛風(fēng)病的人，會在受涼時發(fā)病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。一般情況下，還會伴隨著關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱等癥狀。

風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛

風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)炎是人體感受風(fēng)寒、濕邪后所引起的肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。其特點是遇到寒冷或天氣變化則病情加重。

筋痹癥

筋痹癥的產(chǎn)生，一般先是身體的防御功能出現(xiàn)問題，之后又吹了空調(diào)，當(dāng)被寒氣侵襲時，患者便出現(xiàn)了膝蓋疼痛的狀況。除此之外，還會伴有渾身酸痛、乏力等。這個病多發(fā)于春季，發(fā)病年齡以中老年居多。

有人說，吹空調(diào)有那么多壞處，但是不吹空調(diào)的結(jié)果只有一個，那就是熱死。雖然只是玩笑話，但也側(cè)面反映出現(xiàn)代人的生活已經(jīng)離不開空調(diào)了。

既然空調(diào)不能不吹，那有什么方法可以降低空調(diào)對我們的傷害呢？

遠離空調(diào)傷害4招輕松應(yīng)對

控制溫度

空調(diào)會吹出那么多種病都是因為溫度過低，只要把溫度稍稍調(diào)高一點，問題就迎刃而解?？照{(diào)溫度最好控制在24-26℃，這樣的溫度對人體來說比較舒適。同時開啟空調(diào)的時間不宜過長，有機會的話要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣的清潔度。

護好關(guān)節(jié)

不要對著空調(diào)直吹。尤其是剛從室外回來的時候，對著空調(diào)吹，容易讓本來燥熱的皮膚突然受到刺激，血管也會急速收縮，導(dǎo)致身體受寒，關(guān)節(jié)疼痛。

做好保溫措施。如果必須長期吹空調(diào)的話，一定要準(zhǔn)備個小毯子或者薄外套，女性也可以帶個披肩，護住關(guān)節(jié)等容易受涼的部位。

增加濕度

空調(diào)會引起不適，除了溫度過低，還有空氣濕度的原因?？照{(diào)的冷空氣不僅會導(dǎo)致人的淚液蒸發(fā)過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚、嗓子干癢等。

所以想要維持舒適的濕度，不妨在室內(nèi)放一盆水或綠色植物，當(dāng)然，最有效的是放一個加濕器，一勞永逸。

加強運動

很多情況下，人體會生病也是因為體質(zhì)差，抵抗力弱。適當(dāng)?shù)倪\動可以去除寒氣，增強關(guān)節(jié)的承重能力。定期到郊外散步游玩，接觸大自然，舒緩身心，活動筋骨，都可以改善體質(zhì)，減少病痛。建議不要在烈日下運動，時間可以在傍晚或者日出前，選擇自己喜歡的運動。

按照中醫(yī)的說法，膝蓋疼痛，多是因為人體感受風(fēng)寒、濕邪入侵。

夏季萬物生長旺盛，是人類揮灑消耗、宣泄排毒的季節(jié)。人們卻因為貪涼而躲在屋里，吹空調(diào)，感覺是舒適了，但體質(zhì)下降了。出汗是少了，但皮膚改變了……才引發(fā)多種病癥。

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