患上糖尿病、高血壓不知該如何做,心里很恐慌?其實(shí),降壓、降糖并不難,除了規(guī)律吃藥外,今天小郎中就為您推薦一個(gè)更為方便的調(diào)養(yǎng)的方法——穴位按摩。
下面要介紹的這些穴位可以稱得上是降壓、降糖的“黃金穴位”,它們到底都在哪呢?還是趕緊看正文吧!
控壓5穴
風(fēng)府
風(fēng)府就在腦袋后面,大家從上往下摸,摸到第一個(gè)坑的位置,那就是風(fēng)府,你按揉這個(gè)地方就可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
中醫(yī)給這個(gè)穴位的命名是很有意思的。這個(gè)“風(fēng)”字就是講“風(fēng)邪”容易從這里進(jìn)去,“風(fēng)府”也就因此得名。
按摩風(fēng)府可以調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防中風(fēng)。至于揉多長(zhǎng)時(shí)間好,我覺(jué)得你沒(méi)事的時(shí)候就可以揉一揉,因?yàn)楸=÷?,就不需要那樣的硬性?guī)定。
風(fēng)池
風(fēng)府和耳垂之間連線的中點(diǎn),這個(gè)穴位就是風(fēng)池。這個(gè)穴位也是每天沒(méi)事的時(shí)候或是干活干累了都可以坐下來(lái)揉一揉它,揉到有酸脹的感覺(jué)即可,不要揉到疼痛。
有些人記穴位記不準(zhǔn)就不敢揉,其實(shí)穴位差一點(diǎn)不要緊,因?yàn)槭前茨Γ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/zyts/zczj/' target='_blank'>針灸是不一樣的,只要是穴位的區(qū)域就可以了。
還有一種辦法就是用我們的指頭當(dāng)梳子,從前往后梳理按摩頭部的所有穴位。
因?yàn)轭^部有很多穴位會(huì)影響血管收縮和舒張,按摩頭部的穴位可以使整個(gè)大腦處于一個(gè)比較協(xié)調(diào)的狀態(tài),血壓也就能夠相對(duì)保持穩(wěn)定,這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單,可以不管具體的穴位,沒(méi)事的時(shí)候就可以揉一揉,頭發(fā)還可以梳理整齊了。
太沖
太沖穴在足大趾和次趾中間靠后的地方,與手上合谷的位置有些類似。因?yàn)樗窃趦蓚€(gè)骨頭之間,如果你用整個(gè)指頭按揉的話感覺(jué)會(huì)比較差,不妨用指頭的側(cè)面按揉,揉到有酸脹的感覺(jué)就可以了。
時(shí)間長(zhǎng)短靈活掌握,按揉力度要適可而止。一開(kāi)始你可能揉一會(huì)兒就沒(méi)勁兒了,那就休息休息。
涌泉
涌泉穴位于我們的腳心,把腳掌分為前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間,用手摸那個(gè)地方正好是一個(gè)坑,揉一揉就能起到保健的作用。
這個(gè)穴位的作用很多,現(xiàn)在需要知道的就是按這個(gè)穴位可以降低血壓。
腳上的兩個(gè)穴位,在洗腳或洗浴時(shí)可以自己按摩,尤其是當(dāng)血壓高起來(lái)的時(shí)候,能夠比較快地使血壓往下降。
降壓溝
降壓溝是一個(gè)便于操作的地方,在耳輪后面有一個(gè)手可以觸摸到的溝,這就是降壓溝,沒(méi)事的時(shí)候也可以揉一揉,但不要揉到疼痛,揉多長(zhǎng)時(shí)間也是自己來(lái)定。
1.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥42本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥55高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥151、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥32配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥40益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥1081.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥26益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥15用于治療原發(fā)性高血壓。 該固定劑量復(fù)方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥20養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥13配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥57養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥59平肝潛陽(yáng),清腦降壓。用于肝陽(yáng)上亢,癥見(jiàn)血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價(jià): ¥13降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥23生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥17益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16