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常按這個(gè)穴位,祛濕排毒的效果最好!

2018-07-27 來源:壹號專家健康說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時(shí)候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來斤,全落在這一點(diǎn)上。

承山穴,在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。

顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時(shí)候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來斤,全落在這一點(diǎn)上。

山,還有一層意思,就是人所承受的壓力,每個(gè)人又要承受學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個(gè)人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會使人感到累,使人產(chǎn)生疲勞感。

這種壓力,承山穴也會幫人承擔(dān),所以說,它是一個(gè)為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會挺身而出,幫我們承擔(dān)壓力,緩解疲勞。

中醫(yī)里面,在臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時(shí)候,勞累了一天的人們可以用這兩對穴位,為自己消除疲勞。

承山穴是中醫(yī)里賣弄迄今為止發(fā)現(xiàn)的去除困擾現(xiàn)代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最好的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

大多數(shù)人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后,我們會感覺身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。

游泳的時(shí)候,人的小腿肚子會抽筋,這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰埃@時(shí),也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

按壓承山穴,是要有講究的。伸小腿時(shí),腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處,用兩個(gè)拇指點(diǎn)按,間隔為5秒。按壓承山穴的時(shí)候,不需要手法相當(dāng)?shù)暮荩怯脕韼桶l(fā)汗、治病的,就不得不用重手法,以一鼓作氣,驅(qū)除病邪。但平時(shí)我們用來驅(qū)除濕氣,緩解疲勞的時(shí)候,就沒有必要如此了。

承山穴按上去會非常的酸痛,如果手法重了,人會受不了,所以,揉按承山的時(shí)候,我們開頭只能輕輕地按,輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地,可以加重手法,千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰都怕疼,在能保障效果的情況下,咱們應(yīng)該盡量把疼痛減少到最小。

除了按摩承山穴,祛濕的食療可選用生姜、大棗、紅豆、蔥仁、山藥等易于消化吸收且富有營養(yǎng)的粥、湯,使患者健脾開胃,扶正固本、

再根據(jù)中醫(yī)“藥食同源”的原則,選用養(yǎng)陰益腎、活血通絡(luò)的祖?zhèn)魇朝熃M方進(jìn)行綜合調(diào)治,使患者肝腎得養(yǎng)、氣血得行,從而提高免疫力,恢復(fù)元?dú)狻?/p>

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