高血壓患者，須按時服用降壓藥物，但如果遇到突發(fā)情況，導(dǎo)致情緒激動、血壓升高，而未能及時服藥時，我們應(yīng)怎樣緩解癥狀、迅速降低血壓呢？沒錯，本期我要教大家的正是巧用穴位降血壓。

一、按人迎穴

刺激人迎穴治療高血壓病，古代醫(yī)籍中早有記載，如《靈樞.寒熱》篇云："陽逆頭痛，胸滿不得息，取之人迎"，所謂陽逆頭痛即指肝陽上逆而引起的頭痛，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的原發(fā)性高血壓頭痛。

人迎穴屬足陽明胃經(jīng)，又位于頸部的重要位置上，為足陽明經(jīng)脈氣所發(fā)，刺之有疏通陽明經(jīng)氣、平降氣血之效。同時，人迎又為膽經(jīng)與胃經(jīng)的交會之穴，有瀉肝膽之熱、平肝降逆、熄風(fēng)潛陽的作用。

衣領(lǐng)綜合征可導(dǎo)致暈厥

現(xiàn)在，許多人喜歡購買高領(lǐng)衣服穿，但值得提醒的是，一定要買適合的高領(lǐng)衣服穿，否則"衣領(lǐng)綜合征"有可能侵襲你。

"衣領(lǐng)綜合征"俗稱"衣領(lǐng)病"，醫(yī)學(xué)上稱為"頸動脈竇綜合征"。這種病癥大多是由于高領(lǐng)或領(lǐng)帶過緊壓迫頸動脈竇引起的。人體的頸動脈竇內(nèi)有特別的感覺神經(jīng)末梢，為壓力感受器，由于衣領(lǐng)太高、太硬，或衣扣、領(lǐng)帶緊束、項鏈壓迫，都會使頸動脈竇忽然受壓，通過神經(jīng)反射引起血壓快速下降和心率減慢，腦部供血減少，出現(xiàn)頭痛、頭暈或暈厥的現(xiàn)象。

按壓人迎穴有效降壓

頸動脈竇能夠迅速調(diào)節(jié)人體的血壓，而人迎，就在頸動脈竇的前面，所以按壓人迎穴，可以有效地降低血壓。

當(dāng)然，這是高血壓病臨時救急的方法。關(guān)鍵還是要注意自己平時的生活習(xí)慣，防止高血壓病的發(fā)生，例如保持良好、穩(wěn)定的情緒；注意運動，適當(dāng)減肥；起居有常，生活規(guī)律；飲食以低脂肪、低膽固醇為主；多吃含碘和維生素C較高的新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，限制食鹽的攝入量等。

按摩人迎穴降壓的方法

取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放松伸開，分別放于兩邊頸側(cè)，食中兩指指腹緊貼皮膚，于人迎穴自上而下單方向分推，同時，無名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩、柔和、均勻、以５～８次為佳。分推后頸項及面部，可感覺輕松以及皮膚微微發(fā)熱，每天２～３次。

二、刺耳尖穴

將外耳廓縱向?qū)φ郏罡咛幖礊槎庋?。刺耳尖指的是耳尖刺血，這個方法既可以降壓，還可以退熱。其實，很多西醫(yī)的外科醫(yī)生都知道這個方法，許多患者在手術(shù)之后會出現(xiàn)術(shù)后發(fā)熱的情況，一般不超過38℃，在排除感染、輸血反應(yīng)、輸液反應(yīng)等常見原因后，把這種不明原因的發(fā)熱，稱為手術(shù)后非感染性持續(xù)發(fā)熱，這時有經(jīng)驗的外科醫(yī)生就會在患者耳尖刺血，可以很快退熱。

常用耳尖穴來退燒

這個方法適用于任何情況下的發(fā)熱，是我自己經(jīng)常使用的一種物理性退燒方法，要不是有一點點疼痛，我就連兒童發(fā)熱時也會推薦這個方法，當(dāng)然，稍大一點的孩子，完全可以放心使用這個方法。這個方法的退熱特點，除了安全之外，就是迅速快捷了，往往在刺血后十幾分鐘之內(nèi)，體溫就可以降下來，非常有效，屢試不爽。

用耳尖穴快速降壓

用耳尖穴降壓的效果同退熱一樣，安全而快捷，而且相對于降壓藥來說，刺耳尖最大的優(yōu)勢在于，沒有副作用，不用考慮用量問題，不會導(dǎo)致過度降壓。

耳尖刺血的降壓作用是自動而智能的，當(dāng)血壓降到基準(zhǔn)水平時（注意這個基準(zhǔn)水平是有個體差異的，每個人的基準(zhǔn)水平不同），降壓的調(diào)節(jié)作用會自動停止。

三、-灸曲池穴

曲池在手肘部，彎曲手肘，肘部出現(xiàn)一條凹陷處，形似淺池，因此名為曲池。曲池為手陽明大腸經(jīng)的合穴，陽明經(jīng)多氣多血，又與肺經(jīng)互為表里，所以曲池既可疏散風(fēng)熱，又可散里熱，有降血壓的功效。

灸曲池穴降壓的方法

患者首先端身正坐，屈肘，在肘凹陷處取穴，然后用75%酒精棉球消毒，用紅藥水點個點，打好記號。將圓錐形艾柱放置于穴位之上，用火點著，使之均勻向下燃燒。第一支燃至一大半時，快速捏起換第二支，仍放在原處，之后重復(fù)更換艾柱，一般每回灸9次，至發(fā)紅或起小水皰即可。血壓降至正常后仍需堅持以鞏固治療。

四、敷涌泉穴

涌泉，在足底足心的位置，是足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱為先天之本，而肝經(jīng)上行至頭，故涌泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。

敷涌泉穴降壓的方法

睡前用熱水泡足，按摩涌泉穴后，將吳茱萸20克、冰片5~10克研末，用白醋調(diào)稠，放在厚點的紗布上，貼敷在涌泉穴上。每晚1次，7天為一療程，連續(xù)3~4個療程后，90%的患者能達(dá)到穩(wěn)定血壓的效果。

輔助降血糖--然谷穴

糖尿病，相信大家也不會陌生，血壓突然升高，我們的身體上有降壓穴位可以應(yīng)對，那么我們的身體上有降糖穴嗎？

當(dāng)然，與穴位降壓的特點一致，穴位降糖也有雙向的調(diào)節(jié)作用，不用擔(dān)心引起低血糖，沒有明顯的副作用，可以有效減輕癥狀，減少或預(yù)防并發(fā)癥。

用然谷穴降糖

然谷是足少陰腎經(jīng)的穴位，在足的內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

針刺的時候選用的是1.5寸的長針，深刺、強刺激是用這個穴位降糖時的方法，所以如果我們平時要按摩這個穴位降糖的話，就一定要用力一點，使穴位局部的酸脹感持續(xù)得久一些，才會有效。

千萬不可單獨使用穴位降糖

注意，我給的建議是與西藥配合使用，而不是單獨使用穴位，因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是全身性的調(diào)節(jié)作用，對糖尿病患者的整體狀態(tài)、根本病因的調(diào)整有益，但相比西藥來說，降糖的速度較慢、降糖能力較弱。

穴位降糖是一種配合治療的手段，需要長期堅持，患者應(yīng)養(yǎng)成一種自我治療的生活習(xí)慣。

升壓靈妙招--灸心俞穴

提到降壓的問題，我這里還要給大家講一個故事，不過不是降壓的故事，而是升壓的故事。

有一位患者，50多歲，吃喝應(yīng)酬不斷，自然很容易地邁進(jìn)了"三高"人群，自然也離不了降壓藥，本來血壓一直控制得不錯，誰知道一天遇到一位海歸的博士，換了一種國外最新的降壓藥。一下子降多了，低壓由原來的85毫米汞柱降到了75毫米汞柱，頭整天昏沉沉的，什么工作也做不了。

找我看的時候，就怕吃藥，萬一又升多了怎么辦呀？真不了解我，我平時看病時，能用針灸這些物理方法的就盡量不用藥，那天我用了灸心俞的方法，在他背部第五胸椎棘突旁開約兩指處的心俞穴連續(xù)灸了15分鐘，然后馬上測血壓，低壓就升至了85毫米汞柱。

不過，這位患者還是問了我一個問題："如果你連續(xù)灸半個小時，會不會我的血壓就升到95毫米汞柱啦？"

"當(dāng)然不會，針灸刺激對人體而言，是一種雙向良性的調(diào)節(jié)刺激，低的可以高，高的可以低，但不高不低時效果就不明顯了，不用怕灸時間長了，血壓會升高過多。"我解釋道。

"那灸的時間長短沒什么關(guān)系嘍？"他繼續(xù)刨根問底。

"當(dāng)然有關(guān)系，灸15分鐘與灸半小時的最大區(qū)別是：灸15分鐘只能讓你血壓穩(wěn)定一天，而灸半小時可以穩(wěn)定一天半到兩天，所以我們治療時會根據(jù)病癥不同，選擇不同的治療時間，或者稱為治療量，并確定不同的治療間隔，以獲得連續(xù)性的治療效果，再在此基礎(chǔ)上，針對引起高血壓的原始病因進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，使血壓的穩(wěn)定能力增強，這樣就逐漸起到控制作用，而不用長期依賴于灸的治療了。"

灸心俞穴升壓的方法

心俞穴在我們的背部，第五胸椎棘突下，左右1.5寸（大約兩指并攏的寬度）的地方，取穴時一般可采用正坐或俯臥姿勢。

艾灸心俞穴需在他人幫忙下進(jìn)行，一般先按摩心俞穴，然后取艾條灸之，注意左邊心俞和右邊心俞都應(yīng)該灸到，時間控制在15分鐘到半小時之內(nèi)。