夏季艾灸減肥，事半功倍

肥胖對(duì)我們的生活和健康會(huì)造成多方面的影響，具體包括：

影響美觀；

造成心理負(fù)擔(dān)；

引發(fā)一系列高危疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血癥、骨關(guān)節(jié)炎及睡眠呼吸暫停等。

尤其是警惕肥胖引發(fā)的心腦血管疾病和糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì)超重患者發(fā)生高血壓高血脂的幾率是體重正常者的3-4倍，同時(shí)易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，且明顯增加心臟負(fù)荷，而肥胖者糖尿病的發(fā)病率高于正常體重人群的3倍以上，已患糖尿病的人群更應(yīng)注意保持正常體重，以減輕胰島素抵抗的發(fā)生。

數(shù)據(jù)顯示：

肥胖超重十斤，脂肪在皮下，導(dǎo)致身體循環(huán)代謝差。

肥胖超重二十斤，脂肪在五臟六腑，引起臟腑疾病如脂肪肝。

肥胖超重三十斤，脂肪到血液，容易三高繼而爆發(fā)亞健康問(wèn)題。

肥胖超重四十斤，屬于病態(tài)體質(zhì)，疾病高發(fā)人群平均壽命縮短3-5年。

艾灸減肥怎么配穴位呢

艾灸減肥，其實(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜，就是要找到2條經(jīng)絡(luò)；

第一條經(jīng)絡(luò)：任脈

艾灸主穴：中脘穴、關(guān)元穴

中脘穴中脘穴在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。人體任脈上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴，而肥胖的元兇就是脾胃弱。

關(guān)元穴：位于腹部，身體前正中線(xiàn)，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，橫向的距離），腹部的正中線(xiàn)上。關(guān)元是小腸募穴，也是任脈、足三陰經(jīng)的交會(huì)處。艾灸關(guān)元對(duì)肥胖有效，艾灸的熱力有助于脂肪的燃燒。

艾灸時(shí)間：施灸于以上穴位上，每個(gè)穴位30分鐘/次，每天一次，10次為一療程。堅(jiān)持3個(gè)月以上，定會(huì)收到不錯(cuò)的療效。

第二條經(jīng)絡(luò)：帶脈

帶脈是“奇經(jīng)八脈”之一，帶之言束也，猶如束帶一般。帶脈的主要功能是“約束諸經(jīng)”。所謂腹部“游泳圈”，正是中醫(yī)學(xué)“帶脈”所繞之處。所以當(dāng)肥胖脂肪堆積在帶脈上，人就像帶了游泳圈一樣。

減肥的重要經(jīng)絡(luò)，就是這個(gè)帶脈；帶脈上有幾個(gè)重點(diǎn)穴位，其中帶脈穴就是，他是脾經(jīng)和帶脈的交匯穴；所以一定要重點(diǎn)灸。

第二重點(diǎn)穴位就是帶脈上的天樞穴，這個(gè)穴位是，胃經(jīng)和帶脈的交匯穴。

艾灸須知，這2個(gè)穴位，既可以懸灸，也可以溫灸。