端午前后，用艾灸來祛除這種伏邪，艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉∧w的表面透達(dá)到我們的經(jīng)絡(luò)，同時因為經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，又能使陽氣通達(dá)到五臟六腑，調(diào)動全身的陽氣生發(fā)。陽氣一旦生發(fā)，就會活躍我們體內(nèi)細(xì)胞，給身體增添活力。

當(dāng)蟬聲掠過耳尖，滾燙的太陽熊熊地燃燒著，不斷向大地傾瀉過量的光和熱，眼看著即將進(jìn)入端午，那也就意味著三伏天離我們越來越近，一年最熱的時節(jié)馬上就要來了。

三伏是一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。而每年入伏的時間其實是不固定的，中伏的長短也不盡相同，即從夏至后3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天（當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天。），末伏為10天。

2018三伏天具體時間

引伏：6月21日--7月11日

頭伏：7月12日--7月21日

中伏：7月22日--7月31日

潤中伏：8月1日--8月10日

末伏：8月11日--8月20日

三伏天是一年中最熱的時節(jié)，這段時候經(jīng)常高溫多雨，每天都能明顯地感受到酷暑的悶熱。但同時也是在大自然中陽氣最旺的一段季節(jié)，是養(yǎng)陽氣的最好最佳的時期。

為什么三伏天是養(yǎng)陽氣最佳時機(jī)？

“三伏天”是一年最熱的時節(jié)，也就是中醫(yī)所說的“陽氣最旺盛”，氣血循環(huán)最好的時候。在這個季節(jié)里我們的皮膚松弛，毛孔大張，所以此時對身體進(jìn)行溫補(bǔ)和灸療，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)各大臟腑，將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出來，煥發(fā)身體活力。

艾灸養(yǎng)陽，強(qiáng)身健體

我們知道，三伏是一年中最熱的時節(jié)，加上雨水偏多，大自然就會變得“濕熱”，所以人在此時就會容易中暑。而這個時候陽氣會向下慢慢地聚集，將我們體內(nèi)的邪氣壓迫住無法排除，導(dǎo)致我們體內(nèi)五臟虧虛，伏邪很容易潛藏在我們體內(nèi)，對身體造成傷害。

三伏天做艾灸的三大好處

1、三伏灸好處之一：預(yù)防伏邪潛藏

三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內(nèi)，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關(guān)節(jié)，腰臀，到冬季就會出現(xiàn)不適反應(yīng)。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養(yǎng)五臟，保持體內(nèi)陽氣，緩解或根治冬季的疾病。

2、三伏灸好處之二：排濕寒的效果是平時的3倍

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機(jī)，此時來做艾灸可達(dá)到三陽相加，即同時利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。

3、三伏灸大好處之三：可以疏通經(jīng)絡(luò)，保持身心愉悅。

三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至?xí)惺?、暈厥，這是因為人體的經(jīng)絡(luò)和穴位被堵住了，通過艾灸把經(jīng)絡(luò)穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕松、舒適，從而保持心情愉悅。

最后要提醒大家，伏前灸已經(jīng)開始了，記得抓住這個三陽相加的時機(jī)，養(yǎng)好自己的身體哦！