夏季是陽氣盛極之時，亦是養(yǎng)護(hù)陽氣的最好時機(jī)?！秲?nèi)經(jīng)》還提出了“冬病夏治”的治病方針，亦是中醫(yī)的特色療法，抓住陽氣旺盛的時節(jié)，以溫經(jīng)助陽為大法，治療寒濕、痰飲等陽虛病。如艾灸在治療寒濕及陽虛型疾病時，往往能取得良好的效果。

三伏天“灸療”，冬病夏治的好時機(jī)

三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。特別是家有老人，三伏天來艾灸肚臍（神闕穴），可增強(qiáng)人體抗病能力，醫(yī)治常年累月的虛勞諸疾，還可預(yù)防保健，回春延年。

三伏天艾灸好處

★第一大好處：根除一切疾病根源的時機(jī)

梅雨季節(jié)，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什么呢？因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。

在中醫(yī)里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內(nèi)，溫陽驅(qū)寒，從此病魔遠(yuǎn)去，歲月不老，健康與你同在。

◎腰腿痛取穴

腎俞、腰陽關(guān)、足三里、阿是穴。

◎頸椎痛取穴

大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。

◎慢性支氣管炎取穴

大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。

◎消化不良取穴

脾俞、中脘、天樞、足三里。

艾灸法：

取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最為適宜。

★第二大好處：溫腎壯陽，元氣充足

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛?？傊獨獬渥愕谋憩F(xiàn)是真正意義的健康特征。古時醫(yī)家常用“神奇”來說明艾灸的功效和作用。

中老年人，如果在三伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己解決了，還可以強(qiáng)身健體，延年益壽。

★第四大好處：修心養(yǎng)性，也是最佳時機(jī)

從中醫(yī)的角度講，是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，寧靜自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

三伏天艾灸，最適合冬病夏治的六種病癥

三伏天做艾灸是最好的改變虛寒體質(zhì)，祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法，為您分析幾種夏季常見亞健康問題，并且如何利用艾灸幫你一起守護(hù)陽氣，健康養(yǎng)生。

癥狀一：空調(diào)病

炎炎夏季，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

保健方法：艾灸溫陽法

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

癥狀二：咳喘

對于慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至?xí)r做艾灸來進(jìn)行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果，甚至痊愈。

保健方法：艾灸溫肺法

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

癥狀三：暑濕證

中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

保健方法：艾灸祛濕法

夏季多雨多濕季節(jié)，可常灸以下穴位以溫胃祛濕。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

癥狀四：皮膚病

夏季濕氣重，是微生物等活動頻繁的季節(jié)，細(xì)菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加，故皮膚病成為高發(fā)疾病。杜絕皮膚病的重要點在于：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時，應(yīng)勤曬衣物、被褥，不給致病生物營造生長環(huán)境。飲食清淡，盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。對于嬰幼兒，應(yīng)保持其皮膚的干燥，防止?jié)裾畹燃膊〉恼T發(fā)。對于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療（但僅限于寒濕型）。

保健方法：艾灸止癢法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕。

癥狀五：慢性腹瀉

夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，從而誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等發(fā)生。而素來就脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，則更應(yīng)該注意保護(hù)自己的陽氣。應(yīng)該吃溫?zé)岬臇|西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間盡量不持續(xù)開空調(diào)或調(diào)高空調(diào)溫度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護(hù)自己的陽氣。

保健方法：艾灸溫陽法

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉。

癥狀六：宮寒

女性每到經(jīng)期就怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性欲冷淡、月經(jīng)后錯、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時，艾灸治療可是比平時效果提升N倍哦～

保健方法：艾灸溫宮法

取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒。