絕大多數(shù)患者對胃病的認識是相當狹隘的，且沒有接受過正確的治療。

據(jù)統(tǒng)計，多數(shù)的胃病患者都是“硬漢”--胃痛，忍著;受不了，吃些消炎藥。這些患者是相當危險的，這樣極易導致為萎縮、穿孔、出血，例子比比皆是。

現(xiàn)在人由于飲食不當?shù)脑?，胃常常飽受折磨，長此以往以致于患有胃部疾患的人不在少數(shù)。其中尤以胃脘痛常見。胃脘痛又稱“胃痛”、“心下痛”等，是以左側偏中上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)區(qū)域的疼痛為主要表現(xiàn)的消化道癥狀。

慢性胃炎是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病變或者萎縮性病變，病理變化多局限于粘膜層，實質是胃黏膜上皮遭受反復損害后，最終導致不可逆的固有腺體萎縮，病程緩慢，反復發(fā)作!

中醫(yī)學認為，胃痛多由過食生冷，寒邪犯胃，寒積于中，陽氣被遏;或飲食不節(jié)，中焦失運，內蘊濕熱，氣機阻滯;或憂思惱怒，肝氣郁結，橫逆犯胃，氣滯日久，血行瘀阻，瘀血內結，不通則痛，久痛傷胃絡等因致氣機不暢，從而胃脘疼痛。氣機運化失常，“不通則痛”是發(fā)病的核心。

哪些原因導致胃不好!

1、精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

3、過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

4、饑飽不均

饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

5、飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

6、晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

有胃病除了看醫(yī)院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規(guī)律飲食。特別是忙于工作而飲食不規(guī)律的上班族更要注意養(yǎng)胃。

3個養(yǎng)胃錦囊妙計

1、注意生活細節(jié)

胃病的產(chǎn)生，除了生活不規(guī)律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節(jié)有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關照這些容易被傳染的細節(jié)。

建議：外出就餐時，注意分餐制

不要跟別人混用筷子、碗盤等器皿，更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍癥狀，那就只能暫時避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。

2、戒暴飲暴食、戒夜宵

暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無規(guī)律地往胃里塞進它根本無法承受、無法消化的食物，只會給你的身體帶來麻煩。別以為心情不好，大吃一頓就能發(fā)泄情緒，滿足自己。暴飲暴食之后帶來的痛苦，你一定承受過。

建議：一餐七分飽

飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養(yǎng)胃的重點，好好運用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃里也就會容易消化。

3、調整生活作息

有規(guī)律的生活作息，是養(yǎng)胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規(guī)律。

建議：早餐熱吃

可以保護你的胃的溫熱狀態(tài)，讓肌肉放松、讓血液流動順暢。適當?shù)牡鞍踪|和脂肪，可以使食物在胃里停留較久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里達到酸堿平衡。

介于胃痛多為陰寒內盛引起，用艾灸之火化去胃中之寒，效果顯著!

【大陵穴】

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調理脾胃。

【四縫穴】

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。

胃脹氣

【足三里】

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里，勝吃老母雞。

【內關穴】

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，艾灸此穴，氣機調暢就通了。

為什么說艾灸可以治療腸胃問題，因為艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內容了。

是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

中醫(yī)認為，脾胃為“水谷之海”、“后天之本，氣血生化之源”，飲食需要經(jīng)過胃的腐熟和脾的運化之后才能轉化為精微物質，然后輸送到全身各處，起到滋養(yǎng)全身的作用。而脾胃虛弱、氣血不和、則容易導致胃脘痛、噯氣、惡心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。

溫馨提示

1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。

2、脾胃不好，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

關于艾灸穴位的時間

一般如果是大人的話，那么每個穴位艾灸不低于四十分鐘，如果是小孩子的話，那么艾灸個十五分鐘到二十分鐘左右就好了。

用艾灸有一個前提，就是一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條不僅對身體有害，而且容易損傷經(jīng)絡，但是現(xiàn)在市面上很多虛標比例或者以次充好的艾條，這點估計很多經(jīng)常艾灸的朋友都知道的。所以小善提醒大家在選擇艾柱或者艾條的時候一定要擦亮眼睛，選擇質量好的，否則會得不償失。