宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材在他的醫(yī)書《扁鵲心書》中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽。認(rèn)為自古扶陽有三法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。

“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”

正是由于艾葉主要生長(zhǎng)于光照較為強(qiáng)烈、山巒朝南的陽坡面，又是在每年陽氣正處于上升階段的端午前后采摘收取，所以是純陽之品，具有起死回生、溫經(jīng)通絡(luò)之神效。故著名藥物學(xué)家陶弘景在其《名醫(yī)別錄》中稱“艾葉，微溫，無毒，主灸百病……”

“艾”

別稱：醫(yī)草、艾蓬、灸草、香艾等

科屬：菊科蒿屬

產(chǎn)地：我國西北、東北、華北、華東、西南、中南等地區(qū)

應(yīng)該嘗試艾灸的10類人

上班族

每天坐在電腦前超過8小時(shí)，不經(jīng)?；顒?dòng)，經(jīng)常腰酸腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現(xiàn)，艾灸能疏通血?dú)狻?/p>

夜貓子族

經(jīng)常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機(jī)壅滯的表現(xiàn)，艾久可調(diào)理氣機(jī)。

亞健康人群

到醫(yī)院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情郁悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現(xiàn)，艾灸能理氣調(diào)血，愉悅身心。

穿衣薄透者

穿著薄薄的職業(yè)裝，暴露在辦公室的空調(diào)下，最易手腳冰冷，增加患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等病的可能性。這是寒濕侵體的表現(xiàn)，艾灸可去除寒濕。

愛美女性

對(duì)自己的面子不滿意，經(jīng)常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。

怕冷女性

經(jīng)常手腳冰涼、習(xí)慣性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護(hù)陽，呵護(hù)女人身心健康。

腎虛男性

生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽煙，經(jīng)常腿困腰酸，性生活不和諧，伴有陽痿、早泄。這是腎氣虛弱的表現(xiàn)，艾灸可培補(bǔ)腎氣。

老人

走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費(fèi)勁兒。這是年老體虛、元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，艾灸可填補(bǔ)陽氣，使老人身強(qiáng)力壯。

小孩

經(jīng)常愛生病，時(shí)常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

健康人群

沒有疾病困擾的人，經(jīng)常艾灸可以保健防身，達(dá)到“防未病”的養(yǎng)生功效。

每個(gè)人都應(yīng)該做自己健康的主人

人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。中醫(yī)里有一句精華叫“治病但求其本”。只要找到了產(chǎn)生疾病的本源，那么不管它如何變化多端，如何紛繁復(fù)雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。

艾灸是通過給身體一定部位強(qiáng)制性的輸入熱能，臨時(shí)提高人體局部溫度，從而使人體局部增強(qiáng)免疫力和新陳代謝，達(dá)到療養(yǎng)局部影響全身的作用。也可以說艾灸養(yǎng)生其實(shí)是拔除病根，延年益壽！