“油”是男人啤酒肚，女人腰間長贅肉，老人發(fā)生三高的罪魁禍首，好在人體內(nèi)也藏著三個“刮油穴”，灸一灸，可以刮掉身體里多余的油脂！

一、大腸俞——男人灸掉大肚子！

大腸俞穴是一個讓人陌生的穴位，同時又是我們不可不知的穴位，大腸俞穴位于人腰部，歸足太陽膀胱經(jīng)。當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸，取穴時按壓有酸脹感。

所謂大腸俞，顧名思義，乃大腸之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之穴，大腸腑中的水濕之氣由此穴外輸膀胱經(jīng)，故名大腸俞。

為什么大腸俞穴可以幫人減掉大肚子呢？

我們知道，人一到中年，尤其是男人，臟腑功能減弱，消化食物，吸收營養(yǎng)的效率也會下降，加上睡眠減少，運動量減少，很容易便會在肚子上堆積脂肪，形成大肚子，啤酒肚。

大腸俞作為主管大腸問題的重要腧穴，它最重要的作用，就是清理腸道垃圾毒素，保持腸道的運輸及吸收功能，使腸道暢通無阻。艾灸大腸俞穴位直接令腸道得到刺激，使我們身體里多出來的東西能夠順利排出。

所以如果是便秘、泄瀉、腰痛的人，每天艾灸大腸俞15-20分鐘，可以很好的緩解這些癥狀，長期艾灸，可增強腸道功能，理氣降逆，調(diào)和腸胃。

二、女人灸豐隆——灸出小蠻腰！

女人身材最重要的地方，除了腿，可能就是腰了，怎樣才能擁有一個小蠻腰呢？這可能需要用到一個叫“豐隆”的穴位，豐隆穴還有一個外號，叫做女人的“苗條穴”。

豐隆穴的名字也很有意思，意為轟轟隆隆的水濕之氣從此處經(jīng)過并且停留，發(fā)出水聲。豐隆穴最重要的作用，也正是祛除人脾和胃里面的痰濕之氣。

在古代，豐隆穴是公認的治痰祛濕要穴！

元朝王國瑞著《玉龍歌》中說：“痰多宜向豐隆尋”。明醫(yī)李時珍也云：“痰濕犯胃，取豐隆。”

這里面的痰濕，某種意義上說其實就是脂肪，痰濕多了，脾胃氣虛，水濕內(nèi)停，氣滯濕阻，脂肪堆積，很容易就會帶來粗粗的腰，甩不掉的贅肉。

艾灸豐隆穴，主要就是從根源出發(fā)，祛除脾胃里面的水濕濁氣，恢復脾胃運化功能，使氣血暢行，痰濕化解，慢慢的小蠻腰也就出來了。對肥胖里面占了多數(shù)的痰濕肥胖女性來說，豐隆穴無疑是真正的“苗條穴”！

三、灸天樞一老人科學降三高！

三高是很麻煩的病癥，調(diào)理起來十分不容易，一方面因為三高是人整個肌體的問題，非一朝一夕能夠改變，另一方面也因為很多人調(diào)理三高的方法過于簡單。

比如高血壓吃降壓藥，通過降低心率，舒緩血管肌肉，利尿這些方式降血壓，治標難治本，根本上導致血糖在體內(nèi)居高不下的原因并未解決。

因為許多人有三高，說到底，是因為腸胃機能退化，身體里多余的東西排不出去，越積越多，才成為了三高，所以老年人患三高的比例是最大的。

而天樞穴是調(diào)理腸胃最好的穴位之一，天樞是大腸的募穴，同時又屬于胃經(jīng)，艾灸時可同時刺激腸胃，增強腸胃功能，慢慢清理掉三高誕生的源頭。

天樞穴的位置，就在神闕的旁邊，在腹中部，平臍中，距臍中２寸，左右各一。不論男性女性，最好是中年時就可以養(yǎng)成艾灸天樞的習慣，這對防治慢性三高頗有建樹。

四、夏季腸胃虛寒，艾灸來調(diào)！

不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，今天提到的三個穴位，都有一個共同點，就是和我們的腸胃都有關(guān)系，腸胃控制了人的飲食消化和排泄，基本上腸胃好的人，吃的好，身體好，身材也好。

在夏季，脾胃虛寒的人尤其需要調(diào)理。夏季人體外熱內(nèi)寒，最容易出現(xiàn)怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒癥狀，是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣。

飲食不節(jié)，過饑，攝食不足，化源缺乏：致氣血不足，引起形體倦怠消瘦，正氣虛弱，抵抗力降低，繼發(fā)其他病癥；過飽，會超過脾胃的消化、吸收和運化功能，導致飲食阻滯，出現(xiàn)脘腹脹滿噯腐泛酸，厭食，吐瀉等食傷脾胃之病。

飲食不潔，引起多種胃腸道疾病的元兇：如痢疾、寄生蟲等疾病，若進食腐敗變質(zhì)的有毒食物，還可導致食物中毒，引起腹痛、吐瀉，重者出現(xiàn)昏迷或死亡。飲食偏嗜是造成營養(yǎng)不良的原因之一，只有飲食調(diào)節(jié)適當，才能保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。飲食偏嗜有過寒過熱之偏，五味之偏。

食生冷寒涼，損傷腸胃陽氣：天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損，以致內(nèi)生寒濕，加重咳嗽、咯痰等癥狀，因此宜吃暖食，少吃生冷。因寒濕內(nèi)生發(fā)生腹痛泄瀉，偏食辛溫燥熱，可使胃腸積熱，出現(xiàn)口渴，腹?jié)M脹痛，便秘最終釀為痔瘡。