我們先來(lái)解釋一下肝臟的作用，它是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)合成的角色，而且它還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，再排泄體外，從而起到解毒作用。所以它就像一個(gè)“過(guò)濾器”，會(huì)經(jīng)常積累毒素。

肝毒的危害和表現(xiàn)形式

乳腺增生

肝臟毒素累積多了之后，乳腺出現(xiàn)增生，女性經(jīng)前乳腺脹痛會(huì)明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

指甲表面有凸起的棱線

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白可能是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

情緒起伏不定

情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，春季屬木、屬陽(yáng)，肝也屬木、屬陽(yáng)。春季肝陽(yáng)容易升發(fā)太過(guò)，肝火過(guò)旺或肝氣郁結(jié)等等，會(huì)使人頭暈?zāi)X漲、脾氣暴躁、抑郁煩悶、失眠、脾胃不適等。

黃褐斑

臉部的兩側(cè)開始長(zhǎng)痘痘，臉色發(fā)青，皮膚暗黃等。為什么會(huì)長(zhǎng)痘？臉部?jī)蓚?cè)以及小腹是肝經(jīng)和它搭檔膽經(jīng)的反射區(qū)，一旦肝臟排毒不暢快，臉部?jī)蓚?cè)就會(huì)冒痘痘，而且肝毒不能及時(shí)排出，會(huì)阻礙氣的運(yùn)行，肝氣郁結(jié)，黃褐斑就會(huì)爬上臉龐，情緒也會(huì)低落。

吃這些食物有助于排肝毒

枸杞

首推枸杞，為什么？眾所周知枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。它能提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞子的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞。

胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

豬血

據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯，維持肝臟機(jī)能，非常必要。

紅棗

紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。而且，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。

艾灸這些穴位能有效排肝毒

大敦穴

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，屬肝經(jīng)的第一個(gè)穴位。當(dāng)我們心情不順暢、沒(méi)有胃口時(shí)，按一按，可起到較好的疏干理氣的功效，經(jīng)常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。

太沖穴

太沖穴是排解郁結(jié)之氣的要穴。什么是“郁結(jié)之氣”？人都有生氣的時(shí)候，如果我們沒(méi)有及時(shí)將這種情緒發(fā)泄出去的話，將會(huì)在身體內(nèi)形成郁結(jié)之氣，長(zhǎng)久下去，必將損害肝臟。通過(guò)揉按"太沖穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體郁結(jié)之氣最大限度排出體外。