延緩衰老、追求長壽是人類永恒的夢想，千百年前，秦始皇就開始煉長生不老的仙丹神藥，可無論他如何努力，仍然敵不過歲月的摧殘。衰老雖是自然規(guī)律，但并不是只能坐以待斃。改變不了這規(guī)律，但能拖住衰老的腳步，怎么拖住衰老的腳步呢？吃點三七粉！

衰老除明顯的表現(xiàn)為身體器官的加速衰退外，還包括精神狀況、免疫力等方面的衰退。神經(jīng)、精神方面的衰老表現(xiàn)為腦神經(jīng)功能的衰退表現(xiàn)為大腦記憶力下降，首先表現(xiàn)為近記憶力減退。

老人們可以記得他童年時與某某人打架的情況，卻忘了他昨天午飯時吃的是什么菜。除記憶衰退外還表現(xiàn)為反應遲鈍、性格改變等。神經(jīng)系統(tǒng)功能衰退也促進全身器官功能的衰退。

免疫系統(tǒng)的衰老表現(xiàn)為免疫應答能力隨年齡而下降，對外來抗原的反應減弱，但自家免疫反應增強，自家抗體增加。

細胞免疫下降，對已知抗原不產(chǎn)生反應，不能識別新抗原，失去保護機體能力，由于防衛(wèi)和監(jiān)督能力的下降，致使癌細胞、細菌、病毒自由活動并增殖，使感染增加，腫瘤發(fā)生率增高。自身抗體增加，貧血發(fā)生率也增高。

人體衰老的過程

第一階段輕度衰老（25-35歲）

第二階段中度衰老（35-45歲）

第三階段重度衰老（45-55歲）

衰老是每個人的必經(jīng)階段，男人們也無法避免。男人到了一定年齡以后，往往容易腦后堆肉，腰圍漸粗，漸漸失去了年輕時的青春活力。此外，隨著年齡的增長，許多男性還會出現(xiàn)脫發(fā)，體力不支，運動能力減弱，疲倦，抵抗力下降等癥狀。

三七——幫你拖住衰老的腳步

70歲老中醫(yī)天天吃三七粉，皮膚嬌嫩如30歲

說到了三七粉這要養(yǎng)生保健藥材，相信很多人都并不覺得陌生。因為三七主要之產(chǎn)自云南的中藥材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者燉湯飲用，而三七粉對于血液，血管等作用和功效都是非常顯著的，因此很多人都會經(jīng)常服用三七粉。那么到底三七粉能長期服用嗎?有沒有危害性呢?

長期服用三七清潔血液，疏通血管

血液是身體的養(yǎng)分來源，身體的每一個細胞都需要通過血液輸送養(yǎng)分才可以生存。隨著年齡增長、壓力、不良生活習慣和環(huán)境污染，人體血液里的垃圾毒素會日漸沉著，加速衰老。三七可清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，養(yǎng)分充足，輸送暢通，從而減緩衰老速度。

長期服用三七抗氧化

機體衰老是一個復雜的過程，如能提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延衰老的作用。三七可提高血清超氧化氣化酶（SOD），還愿型谷胱甘肽（GSH），過氧化氫酶（CAT）水平，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用具有抗衰老的效果。

長期服用三七改善記憶力

三七中的人參三醇型皂苷對中樞神經(jīng)有興奮作用，能提高腦力和體力活動，從而達到抗疲勞、提高記憶力的效果，能有效緩解衰老過程中記憶力減退癥狀。

長期服用三七提高免疫力

三七高溫加熱后，三七皂苷等成分發(fā)生變化，活血功能減弱，補血、生血功能加強，可補益身體，提高免疫力。有效緩解衰老過程中免疫力低下癥狀，讓人精力充沛，不易生病，同時，提高身體自我恢復能力。

長期服用三七美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認為，血本人體之本，女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血過多容易導致血虛，從而加速衰老?！侗静菥V目拾遺》記載：”人參補氣第一，三七補血第一“，熟三七通過發(fā)揮補血功效，能有效改善因血虛造成的臉色發(fā)暗、皮膚皺紋、長斑等癥狀，讓人更顯年輕。

經(jīng)典案例

70多歲的中醫(yī)專家陳淑長教授，80歲的日本老太太后藤幸子，看上去比實際年齡年輕20多歲，皮膚白皙無斑，滋潤緊致，且身體健康從來不進醫(yī)院，她們共同的保養(yǎng)秘方就是每天一勺三七粉，堅持了20多年。

具體服用方法

方法一：

作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天10克內(nèi)，溫水或者牛奶分兩次送服，一次5克內(nèi)較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。

方法二：

通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分)。

注意事項

1、初次服用三七粉常會出現(xiàn)口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)。

2、月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過多。

3、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，以免對胎兒產(chǎn)生影響。

4、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

5、三七粉能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經(jīng)期間并且月經(jīng)正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。