刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭,可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常刮痧,可起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。
1、刮痧治療高血壓
高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期的慢性病,很多人需要用藥物去控制,用中醫(yī)的方法治療高血壓的目的是想減少藥物的用量,加強(qiáng)治療效果,減輕藥物的依賴性和副作用。
楊金生教授告訴我們,在刮痧治療的過(guò)程中,觀察患者三個(gè)月的治療,發(fā)現(xiàn)整體的血壓有一個(gè)下降的趨勢(shì)。每個(gè)人的血壓情況是不一樣的,有些人的收縮壓特別高,需要配合利尿劑;有些人的心率特別快,需要用點(diǎn)β阻滯劑來(lái)抑制心率太快,所以用刮痧高血壓的,有時(shí)也是需要藥物配合協(xié)同的。
2、刮痧是否一定要出痧呢?
很多人認(rèn)為刮痧刮痧一定要刮出痧來(lái),出痧越多越好,楊老師指出這是不正確的。人在感冒、發(fā)燒、疲勞的時(shí)候刮痧容易出痧,健康的人不太容易出痧,只是皮膚潮紅。
一般所說(shuō)的痧是有痧點(diǎn)的,花紅抖點(diǎn)或者紫斑紫塊,跟正常人皮膚潮紅是不一樣的。
神經(jīng)系統(tǒng)損傷的人比如中風(fēng)癱瘓了,也不容易出痧,如果用力去刮,刮出來(lái)的也不是痧,是皮下組織損傷刮壞了。
專家提示:刮痧并不強(qiáng)求出痧,在家自己刮痧時(shí),只需刮至潮紅,或是有花紅抖點(diǎn)即可。
3、刮痧效果持續(xù)能持續(xù)多久?
刮痧有兩個(gè)作用,一個(gè)是即刻的作用,刮完以后血壓就開(kāi)始下降了,維持六個(gè)小時(shí),另一個(gè)是長(zhǎng)期堅(jiān)持治療,對(duì)血壓的平穩(wěn)狀況起到一個(gè)長(zhǎng)期控制的作用。
專家提醒:刮痧降壓治療后,不要隨意停藥,調(diào)整降壓藥的使用一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,刮痧治療和降壓藥是協(xié)同作用的關(guān)系。
4、刮拭背部膀胱經(jīng)調(diào)理臟腑輔助降壓
刮拭背部膀胱經(jīng)能起到較好的調(diào)理臟腑,輔助降壓的作用。
先在脊柱兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸的兩條膀胱經(jīng)涂抹刮痧油,取膀胱經(jīng)的肺俞到腎俞涂抹,然后用刮痧板與皮膚呈45度角,從上向下單方向刮拭。
先輕后重,以耐受為度,不需要非常用力,每條膀胱經(jīng)刮20次左右即可。刮拭膀胱經(jīng)還有調(diào)理內(nèi)臟的作用,可以長(zhǎng)期刮。
5、刮拭人迎穴調(diào)節(jié)血壓
人迎穴針灸、刮痧,在古代就已經(jīng)認(rèn)為可以調(diào)節(jié)血壓了。人迎穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位,位置就在咽喉旁開(kāi)1.5寸(兩指寬)的地方。
6、刮痧器具如何選擇?
專家推薦了三種常見(jiàn)的刮痧器具,分別是牛角板、玉石板和砭石板。
牛角板更適合清熱,也最為常見(jiàn)。
玉石板更適合養(yǎng)顏,適用于女士和小孩。挑選玉石的標(biāo)準(zhǔn)和牛角通用。
砭石板更適合活血,適用于疼痛癥等疾病,甚至內(nèi)臟婦科疾病。挑選方法:一看顏色,一般都是灰黑色的,涂抹油后黑亮;二摸,觸感細(xì)膩圓潤(rùn);三聽(tīng),敲擊砭石板,有類似金屬的敲擊聲,摩擦邊界會(huì)有一種沙沙沙的聲響。
專家提醒:刮痧之后要選擇溫通發(fā)汗類飲食,且不宜受風(fēng),一小時(shí)內(nèi)不建議洗澡。當(dāng)局部皮膚有破皮、鼓包、斑點(diǎn)時(shí),不建議刮痧。刮痧手法不宜過(guò)重,重在堅(jiān)持。