“藏”其實是一個養(yǎng)精蓄銳的過程。只有藏好了,陽氣才能得到更好的休息,春天時才能更好的生發(fā)。如何斷定陽氣是否已經(jīng)藏好了呢?有一個很簡單的辦法,就是問問你的身體。如果身體溫暖,就說明藏好了。反之,就是沒藏好。
生活中我們見到一些人,手腳總是冰涼。有些人只要多加些衣服手腳很快就會回暖。但還有些人,不管衣服穿多么厚,手腳都暖不過來。前者說明體內(nèi)的陽氣不足,后者說明陽氣收藏的不夠,以致不能到達四肢末端。對于這兩種情況怎么辦呢?我們可以試試艾灸的辦法。
為什么選擇艾灸呢?因為冬天陽氣是內(nèi)斂的,用灸的辦法可以幫助體內(nèi)的陽氣凝聚到特定的部位。艾灸時我們可以選擇神闕穴,也就是我們所說的“肚臍眼”。神闕是很特別的一個穴位。因為人體共有361個穴位,只有神闕是即能看得見,又能摸得著的。而且它又是五臟六腑之本,任、沖二脈循行之地,元氣之根,是人體的先天與后天互通的部位,所以例來被作為養(yǎng)生的要穴。艾灸此穴可以起到振奮體內(nèi)陽氣,溫通經(jīng)絡的作用。
灸的方法有兩種,一種叫瘢痕灸,就是用艾條直接燒灼皮膚,將皮膚燙傷。這種灸法一般會留下疤痕,作用也很強。但是這里我們并不提倡用瘢痕灸,而是提倡溫和灸。所謂的溫和灸,就是灸的時候艾條離開皮膚一段距離(一般為2~3厘米),以感到熱度而不燙傷皮膚為前提。灸的時間在10~15分鐘之間。如果你嫌這種辦法難度較高,或是實施起來不方便的話,我再教你一個簡單的辦法,那就是將暖水袋置于肚臍上,用熱敷的方法來代替艾灸。這個辦法男女老幼都可實行,而且不分時間,非常容易操作。
除了神闕外,還有一個穴也很重要,就是關元。關元在肚臍下3寸處(除大拇指外,將其余四指并攏,以中指的中間關節(jié)為準,這個距離就是3寸)。古語有“艾灸足三里除燥,艾灸關元穴除寒”的說法。因為關元為小腸經(jīng)的募穴,而小腸經(jīng)為太陽經(jīng),經(jīng)絡里運行的是太陽寒水之氣。艾灸此穴,便可用火力將寒氣除去,從而過到趨寒壯陽的效果。但是有一點需要提醒,關元穴與石門穴(位于臍下2寸處)挨得很近,艾灸石門可以起到避孕的效果。所以對于準備生寶寶的年輕母親來說,建議暫時不要艾灸此穴。
當然,這個穴位也可以用我們上面所提到的熱敷法。如果沒有暖水袋的話,也可以用熱毛巾,效果也一樣。
春生,夏長,秋收,冬藏。只要你學會跟緊自然的步子,想要獲得健康也就不難了!
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥48用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥130分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、骨質增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥37化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥161