1、拔火罐

拔火罐是中國(guó)人獨(dú)有的一種療法，據(jù)說(shuō)古羅馬也曾經(jīng)有過(guò)這種療法，但只有在古老的中國(guó)流傳了下來(lái)。直到今天，拔火罐依然是大多數(shù)人喜歡用的一種療法，不過(guò)拔火罐還是有一定危險(xiǎn)的，比如會(huì)出現(xiàn)水泡，血塊等。所以用拔火罐祛病要小心。

2、艾草

用艾草來(lái)泡腳也能有花椒泡腳的功效，也可以結(jié)合起來(lái)一同泡腳。祛濕的效果會(huì)更好。

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3、食療

食療也是祛濕特別重要的一環(huán)，那么哪些祛濕的食品效果相對(duì)好呢？

祛濕效果最好的食品莫過(guò)于薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記述，《本草綱目》記述：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)祛濕。

日常祛濕熱，還可常喝芡實(shí)棗紅茶。食材：薏米0.6g、芡實(shí)0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g、蒲公英0.6g、赤小豆0.6g。材料洗凈后，加水熬煮代茶飲。沒(méi)有時(shí)間或是覺(jué)得熬煮費(fèi)時(shí)的，可以用制好的芡實(shí)棗紅茶包直接泡水喝，另外，薏仁藥效清緩，需要堅(jiān)持飲用，才能有顯著的效果。

《本草綱目》記載：薏仁能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。不過(guò)薏仁微寒，單獨(dú)長(zhǎng)期食用是會(huì)傷害脾胃的，所以，要會(huì)搭配著吃。而芡實(shí)性平，有祛脾胃之濕痰，溫脾、保胃氣的效果；蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果，赤小豆有養(yǎng)膚消水腫的作用，棗、紅茶、紅玫瑰主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，這樣搭配，祛濕才會(huì)事半功倍。