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老中醫(yī):胖補(bǔ)氣,瘦補(bǔ)血,對(duì)癥下藥才最好!

2018-02-06 來(lái)源:中藥百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)有“血為氣之母,氣為血之帥”之說(shuō)。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng),就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方;氣無(wú)血作為基礎(chǔ),氣就變成了身體里的邪火。

人體要?dú)庋胶?,才?huì)精神抖擻,百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

那么,什么是氣呢?

從中醫(yī)角度來(lái)講,人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣等。其實(shí),氣很簡(jiǎn)單,你只要記住一句話就可以了——

氣,是人體的動(dòng)力。血是這個(gè)動(dòng)力的源泉。它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

中醫(yī)有“血為氣之母,氣為血之帥”之說(shuō)。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng),就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方;氣無(wú)血作為基礎(chǔ),氣就變成了身體里的邪火。氣虛,人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白;血虛,人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

一個(gè)氣血平衡的人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分,進(jìn)餐之后,該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會(huì)不胖不瘦。

一個(gè)氣虛之人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分,進(jìn)餐之后,該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收,該排泄的沒(méi)排泄,該氣化的沒(méi)氣化掉,結(jié)果,這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積起來(lái)。脂肪是什么?脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。

肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

所以,氣虛才是肥胖真正的原因,而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的指征。

一式三招補(bǔ)氣法

一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個(gè)大方向。

三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。

許多胖子氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。一個(gè)人如果將自己的心靈敞開(kāi)了的話,那么氣也就敞開(kāi)了。所以,胖子養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法,比如站樁法。

每天什么都不想,靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。每次入靜之后,都感覺(jué)到內(nèi)心一片空明澄靜,身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出,緩緩地流遍全身。站樁完畢后,感覺(jué)渾身通暢。

第二招就是喝粥。粥雖簡(jiǎn)單,里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見(jiàn)的粥有上百種,綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……

任何食物皆可入粥,這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問(wèn),暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥,因?yàn)榫G豆能清熱解毒;受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥,因?yàn)榻軠刂猩⒑?,通神明,古人?ldquo;秋姜夭人天年”之語(yǔ),意思是說(shuō),秋天的姜能讓原來(lái)短命之人活到天年。

專家推薦的則是荷蒂粥,荷蒂就是荷葉的蒂,它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下荷(蓮藕)這種植物。

荷出淤泥而不染,居水中而不被水沒(méi),在金、木、水、火、土五行中,它獨(dú)占三行,它生于土中,秉承了土氣,居于水中吸收了水氣,長(zhǎng)成為植物,又蘊(yùn)藏了木氣。

荷全身都是寶,根莖是藕,具有開(kāi)胃消食的功效;蓮子心能清心火;荷葉能清熱涼血,降血脂;而荷蒂則能生發(fā)元?dú)?,補(bǔ)脾胃之氣。

荷蒂在荷的中間部分,它既有上面蓮子心清心火的作用,又有下面蓮藕補(bǔ)脾胃之氣的作用,更能生發(fā)元?dú)?,用它?lái)煮粥最適合氣虛的胖子。

第三招是艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴,每天熏炙,能起到補(bǔ)氣的作用。

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