肺火旺的典型癥狀：

1、臉有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

2、很容易傷風(fēng),而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。

3、一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。

穴位按摩

1、擠按少商穴

(位于大拇指指甲根外側(cè))與大魚際穴(大拇指指根與腕關(guān)節(jié)的終點位置),按摩這個穴位,可以起到清咽利喉,清肺瀉火的作用。

2、按摩迎香穴

用指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續(xù)推動1分鐘。

3、搓魚際穴

將兩手的魚際對搓,搓10余次時,感到魚際開始發(fā)熱,持續(xù)2分鐘左右即可。

魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè),赤白肉際處,屬肺經(jīng)。通過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。

其他方法

1、呼吸咳嗽洗肺法

通過深呼吸和自動咳嗽,協(xié)助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。

可選擇空氣新鮮的當(dāng)?shù)?重復(fù)進行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,別的天天自動咳嗽幾下,也是活躍的保護性反射動作,能有用清洗肺部。

2、刮痧

對肺經(jīng)(位于前臂外側(cè)部位)進行刮拭,能夠去除肺火。

食物調(diào)理

肺火大吃什么食物

1、梨

梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。

2、羅漢果

羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。

3、枇杷

枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。

4、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

5、甘蔗

甘蔗味甘,平,無毒,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。

6、銀耳

銀耳聚源潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。

川貝母含有多種生物堿、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。

除以上食物外,建議在生活中多吃芹菜、百合、綠豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、蓮子、西瓜、麥冬、蘿卜、大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、菊花茶、金銀花、荸薺、蘋果等食物。

食物調(diào)理

1、沙參粥

材料:沙參15克,大米100克,白糖適量。

制法:先將沙參洗凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑。

功效:需要注意的是,肺寒痰濕咳嗽者不宜食用此粥。

2、百合粳米杏仁粥

材料:百合50克,粳米100克,杏仁10克,白糖適量。

制法:把百合除去雜質(zhì),洗凈,粳米淘洗干凈,杏仁去尖,先把粳米放入鍋中加入適量清水熬煮,煮至粳米快熟時,放入百合和杏仁,再煮一會兒,等到熟爛后,調(diào)入白糖,攪拌均勻即可。

功效:此粥能夠潤肺止咳、補中益氣、寧心安神、清熱去火,適用于肺燥咳嗽、干咳無痰等癥的治療。

3、百合綠豆湯

材料:百合50克,綠豆100克,冰糖適量。

制法:先把百合去皮掰成小瓣,洗凈,綠豆洗凈后浸泡3小時左右,然后共同放入砂鍋中,加入適量清水,煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至綠豆開花、百合爛熟,加入冰糖溶化后即可。

功效:此湯粥能夠潤肺止咳、清熱解暑、化痰去火,適用于肺熱引起的久咳不止、心煩口干等患者服用,也可用于防止中暑。