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太極拳的“借力”

2018-01-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:會(huì)氣血沉降,才會(huì)將對(duì)手的勁力沉入地心。而不是用蠻力去拉對(duì)手。接觸對(duì)手的觸點(diǎn)要“含胸拔背”(比如手、臂上的胸與背),而不但只是胸和背。

太極拳的“借力”

太極拳歷來有“借力打力”之說。而對(duì)如何“借力”,各有說法不同。

1、將對(duì)手的勁力,通過氣血的沉降,沉入腳底;

2、涵空腳心,發(fā)動(dòng)地心的反饋勁力;

3、虛領(lǐng)頂勁,將地心的反饋勁力向周身散發(fā)。

可見,這兒的“借力”,不但是借對(duì)手之力,更重要的是善借地心的反饋力。

要點(diǎn):

1、會(huì)氣血沉降,才會(huì)將對(duì)手的勁力沉入地心。而不是用蠻力去拉對(duì)手。接觸對(duì)手的觸點(diǎn)要“含胸拔背”(比如手、臂上的胸與背),而不但只是胸和背。

2、腳底平韜地面,而不是五趾抓地。盡量讓腳底板與地面的觸面大一些,更能承受重力。

3、涵空腳底心,理論上是分清了腳的陰陽虛實(shí)。實(shí)際上是為了便于發(fā)動(dòng)地心的反饋力。意思是腳上也要“含胸拔背”。

4、發(fā)動(dòng)地心反饋勁力前應(yīng)虛領(lǐng)頂勁,目的是讓地心的反饋力放長(zhǎng)、放遠(yuǎn)、放松、放透。

這種借力,老拳師們常詼諧的稱為“我用地球打你”、“你自己打自己”等等。懂得了這種借力,太極拳才開始有了一些味道。

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