為什么肝癌發(fā)現(xiàn)都是晚期？警惕這些信號(hào)，再不養(yǎng)肝就晚了！

常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。

"肝"的職責(zé)——解毒

人體的五臟六腑都有其對(duì)應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以無(wú)論它出了什么問(wèn)題也沒(méi)有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多半是晚期的原因。

如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來(lái)越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷，造成日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見(jiàn)的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，養(yǎng)肝之法有共同之處，也各有側(cè)重，想知道嗎？大家一起來(lái)自測(cè)一下先吧！

"肝"的健康自測(cè)

|肝臟是人體解毒器官，卻沒(méi)有痛感神經(jīng)|

|出了問(wèn)題，以下18個(gè)癥狀可以直觀判斷|

⑴無(wú)端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁

⑵眼睛干澀或者死魚眼

⑶頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮

⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

⑸消化不良，腰部敖肉增加

⑹睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

⑺渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

⑻臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了

⑼神經(jīng)衰弱，記憶力下降

⑽頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

⑾情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大

⑿感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)

⒀小肚子（常有脹氣）

⒁牙齦容易出血，傷口容易化膿

⒂夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)

⒃前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

⒄臉龐兩邊有肝斑

⒅乳腺增生婦科問(wèn)題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

如果您有1-2種以上的癥狀，說(shuō)明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調(diào)理肝臟功能了。

長(zhǎng)期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達(dá)。比如說(shuō)人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是說(shuō)消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，管血液分配。比如說(shuō)，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

"是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好通過(guò)飲食調(diào)節(jié)"，一道綠豆配枸杞和蓮子等五谷的養(yǎng)肝粥！

這道粥有三大功效：滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血。

材料：蓮子綠豆枸杞山藥百合紅棗芝麻核桃仁糙米香蕉干(2-3人量)準(zhǔn)備好。

做法：

1、將材料洗凈，蓮子、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發(fā)；

2、鍋內(nèi)加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。

4、粥汁接近粘稠時(shí)加入紅棗、芝麻、蓮子、枸杞、香蕉干同煮至爛，片刻后離火即可食用，每日?qǐng)?jiān)持食用一次。

養(yǎng)肝粥原理

【綠豆香蕉干黃豆蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤(rùn)腸,止渴利尿，且香蕉含有血清素能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，抗肝昏迷，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

【核桃芝麻枸杞黑米】滋腎益精，明目補(bǔ)肝血，潤(rùn)腸燥。

【百合紅棗糙米淮山】具有潤(rùn)肺治咳，健脾柔肝。百合蓮子還有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，鎮(zhèn)靜抗癌，養(yǎng)心安神助睡眠之功效。

肝腎同源，精血同生

其實(shí)，養(yǎng)肝之法，男女也各有側(cè)重。肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝中醫(yī)自古就有"肝腎同源"、"精血同生"的說(shuō)法，我們認(rèn)為，男人補(bǔ)腎先養(yǎng)肝。腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛三種情況，但無(wú)論哪一種，都要先補(bǔ)肝血。肝血充盈，血液才能順利轉(zhuǎn)化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮?？梢哉f(shuō)，補(bǔ)益腎精的時(shí)候應(yīng)當(dāng)先補(bǔ)充肝血。

健脾祛濕，陽(yáng)氣生發(fā)

在濕氣這么重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲，等等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)?quot;甜膩化濕"。體內(nèi)濕氣多的這些朋友建議可以熬紅豆薏米核桃粥喝，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、功效，對(duì)下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、解毒抗癌的作用。

以血為本，以血為用

女子以肝為先天，養(yǎng)肝先養(yǎng)血"女子以肝為先天"，養(yǎng)好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結(jié)之緣，除了每個(gè)月必須來(lái)的"好朋友"，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個(gè)生理過(guò)程都和血息息相關(guān)。因此，"女人以血為本，以血為用"，要想一生健康幸福，就一定要從養(yǎng)血做起，補(bǔ)充氣血，皮膚輕松就可變的水嫩了。

三高平衡，百病不生

現(xiàn)代人生活水平提高了，從過(guò)去的"咸魚青菜"到了如今的"大魚大肉"，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的"富貴病"，會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護(hù)血管。

不熬夜，就是最好的保肝法

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，會(huì)讓肝氣郁結(jié)，“心病”變“身病”。

春季養(yǎng)肝，最簡(jiǎn)單的辦法就是養(yǎng)神，可以在午后抽出二十分鐘閉目小憩，調(diào)節(jié)情志，護(hù)肝消食；每天晚上保證十一點(diǎn)前入睡，好睡眠是最好的護(hù)肝良藥，讓肝血有序凈化、再生。

春季養(yǎng)肝是重點(diǎn)，可是很多人卻不知道其重要性，也不知道如何養(yǎng)好肝。所以感覺(jué)把這篇文章收藏起來(lái)吧，別忘了轉(zhuǎn)給身邊的朋友看看，讓更多人了解春季養(yǎng)肝的好處和方法！