年紀(jì)大了，看近的東西看不清楚，看東西的時候，要戴副眼鏡才行，很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎？

　　大多數(shù)人在40～45歲左右，因?yàn)榫铙w的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，表現(xiàn)為看近時越來越吃力，讀書看報時看不清楚小字，需借助老花眼鏡才能看清。

　　難道，老花眼就沒有辦法了嗎？不是的，下面要看仔細(xì)了，一招幫您遠(yuǎn)離老花眼！

　　用對枸杞，讓你的眼睛亮起來

　　記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。

　　中醫(yī)主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。

　　枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預(yù)防近視眼、消除眼疲勞；

　　此外，經(jīng)常無風(fēng)也流淚的老年人服用可有效消除癥狀；

　　枸杞子還可以防治青光眼、白內(nèi)障、干眼癥等。因此，枸杞子特別適合老年人、上網(wǎng)族以及青少年食用。

　　防治老花眼的藥膳：枸杞蒸蛋

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

　　枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

　　眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養(yǎng)。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。

　　中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會出現(xiàn)視近模糊，望遠(yuǎn)不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。

　　其實(shí)，若能注意眼睛保健，適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，視力衰退可以預(yù)防或延緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞蒸蛋。

　　具體做法：

　　枸杞子一小把，雞蛋一個，雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。

　　枸杞蒸蛋的功效：

　　枸杞蒸蛋屬于補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠?qū)Ω堆劬?、老花眼、眼疲勞等?/p>

　　還能補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于頭暈?zāi)垦＃?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/854774.html' target='_blank'>血虛頭痛，心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。

　　老花眼的按摩治療方法

　　按摩治療

　　1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；

　　2.用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；

　　3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

　　4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

　　5.用雙手拇指按摩耳根20次；

　　6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

　　導(dǎo)引吐氣法

　　人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔；緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　熨眼法

　　起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。