熱在三伏，冷在三九，灸法養(yǎng)生順天時

2018-01-12 來源：艾灸溫補文化標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天灸是中醫(yī)傳統(tǒng)灸法中的一種，根據(jù)所要預(yù)防和調(diào)理的疾病，選用灸產(chǎn)品進(jìn)行穴位的刺激，引起穴位局部皮膚的反應(yīng)，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到治療疾病的效果。

　　熱在三伏，冷在三九，灸法養(yǎng)生順天時

　　自然界季節(jié)更替，循環(huán)往復(fù)。俗話說：夏有三伏，冬有三九”，“熱在三伏，冷在三九”。冬季一到，很多人都開始擔(dān)心了，因為他們又要開始飽受呼吸道感染、哮喘等各類呼吸系統(tǒng)疾病以及其他一些“寒性”疾病的折磨了。不過，此時若以“寒者熱之”、“虛者補之”為依據(jù)祛除疾病，會對一些虛寒性疾病有著明顯作用，部分可以達(dá)到根治的效果。

　　什么是“三九灸”？

　　“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中醫(yī)傳統(tǒng)灸法中的一種，根據(jù)所要預(yù)防和調(diào)理的疾病，選用灸產(chǎn)品進(jìn)行穴位的刺激，引起穴位局部皮膚的反應(yīng)，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到治療疾病的效果。天灸療法源遠(yuǎn)流長，最早見于北宋年間，民間廣泛應(yīng)用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科各種疾病。

　　我國民間對寒冬的計時方法是將冬至后的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數(shù)九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天稱為“三九天”。三九天是一年中最冷的時候，這時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，在三九天灸，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效。寒冬季節(jié)是關(guān)節(jié)退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發(fā)季節(jié)?！秲?nèi)經(jīng)》說“邪之所湊，其氣必虛”，肺、脾、腎臟器的虛弱（亦即免疫功能的低下）是身體致病的關(guān)鍵。所謂“寒者熱之”，中國灸產(chǎn)品作為一種行之有效的溫?zé)峋寞煯a(chǎn)品，因效果顯著，受到病人的好評。

　　“三九灸”養(yǎng)生原理

　　三九時節(jié)的灸法調(diào)養(yǎng)仍以“補陽祛寒”為主，三九在冬至后當(dāng)護(hù)陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“冬三月，此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開泄的氣機(jī)，要收藏住。俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補三九”，三九在養(yǎng)生學(xué)上是個最重要的時節(jié)。中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，“夏病冬治，冬病夏治”的說法，“三九灸”是根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的。每年冬天進(jìn)行“三九灸”，來加強(qiáng)和鞏固三伏灸療效，是對“三伏灸”的有效延續(xù)和補充。

　　“三九灸”的適宜人群

　?。?）健康人群日常保養(yǎng);

　?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下者人群;

　?。?）過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復(fù)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病人群;

　?。?）慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等消化系統(tǒng)疾病人群;

　?。?）月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等女性人群;

　?。?）頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性骨關(guān)節(jié)疾病人群。

　　健康人群“三九灸”灸療養(yǎng)生穴位

　　可以灸神闕、命門、關(guān)元、足三里等扶陽固本的穴位。

　　神闕

　　神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地,元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。有句話說得好“常灸神闕穴，萬病自會滅”，可見灸療神闕的功效之大。

　　命門