風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的克星！艾灸，治好母親多年風(fēng)濕腿

　　風(fēng)濕病對我們大家來說是很容易患的疾病，濕病患者不但要忍受疾病帶來的疼痛，還給正常的生活來許多不便。那中老年風(fēng)濕如何預(yù)防與治療呢？

　　01中老年風(fēng)濕可以艾灸嗎

　　風(fēng)濕可以通過艾灸治療的，灸療也是中醫(yī)外治方法之一，對風(fēng)濕性疾病有一定療效。具體的穴位需要根據(jù)不同的病情而定，中醫(yī)將類風(fēng)濕分為行痹、熱痹,痛痹、著痹之分，不同的類型取穴也不同。

　　關(guān)節(jié)竄痛、游走不定為行痹，取膈俞、血海；關(guān)節(jié)酸痛重著為著痹，取足三里、商丘；關(guān)節(jié)冷痛、遇熱痛減為痛痹，取腎俞、關(guān)元；關(guān)節(jié)紅腫且脹熱痛為主為熱痹，取大椎、曲池。

　　02艾灸的最佳時(shí)間

　　中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。

　　中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法，生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣，夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。

　　03艾灸的最佳灸量

　　艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大才能祛寒通痹，助陽回厥。夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列灸量宜大，南方氣候溫暖灸量宜小。

　　不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅(jiān)持日久。而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。

　　04中老年風(fēng)濕如何預(yù)防

　　注意勞逸結(jié)合：祖國醫(yī)學(xué)歷來主張飲食有節(jié)、起居有常，不安作勞是強(qiáng)身保健的主要措施。過度勞累，正氣損、風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，得往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

　　保持正常的心理狀態(tài)：有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷、心情壓抑等而誘發(fā)本病的。而在患了本病易七淄苷之后。情緒的波動又往往使病情加重，這些都提示精神(或心理)因艾绱書虻素對風(fēng)濕病有一定的影響。

　　現(xiàn)代免疫學(xué)研究證明，機(jī)體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內(nèi)臟的氣機(jī)，使氣機(jī)升降失調(diào)、氣血功能紊亂、抗病能力下降，易受外邪侵襲而發(fā)病。

　　05中老年風(fēng)濕食療方

　　木瓜燒豬蹄筋

　　食材：木瓜30克、豬蹄筋300克、青菜頭100克、料酒、姜、蔥、鹽各適量。

　　做法：豬蹄筋用清水漂洗干凈、切段；青菜頭洗凈，切小塊；姜切片，蔥切段。將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，改用文火燉1小時(shí)即成，每日1次。

　　功效：舒筋活絡(luò)、化濕和胃。適用于筋脈拘急、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)不利等癥。

　　童子鱔泡酒

　　食材：童子鱔0.5公斤、白酒1公斤

　　做法：童子鱔用繩系尾，懸于窗口處陰干后泡入白酒中，浸泡1個月后即可，每日2次每次1匙，2個月為1療程。

　　功效：童子鱔性溫善竄，能活血舒筋、驅(qū)風(fēng)除濕。

　　白番鴨肉湯

　　食材：白番鴨肉1千克、植物油1匙、黃酒3匙

　　做法：燉鴨至酥爛，喝湯吃肉。

　　功效：白番鴨補(bǔ)臟腑、強(qiáng)筋骨。本方能祛風(fēng)除濕、潤五臟、利筋骨，適用于風(fēng)濕筋骨痛。