艾灸沒效果？原因竟是你踩到這些誤區(qū)……特別是第一個

　　艾灸在幾千年之前，就已經(jīng)被廣泛應(yīng)用在治療疾病和身體保健上。先不談艾灸的效果，光只是能夠流傳幾千年而不被淘汰就已經(jīng)足以證明艾灸不可替代的治病防病效果。

　　但很多人在做完灸后出現(xiàn)了一些排毒現(xiàn)象，就對艾灸錯誤的評判，動搖利用艾灸調(diào)理身體的信心，影響調(diào)理效果，那就太得不償失了。

　　艾灸沒效果？是真的沒效果，還是踩到了艾灸誤區(qū)？對照以下常見艾灸反應(yīng)，看看自己是不是理解錯了。

　　1為什么艾灸后疾病會加重

　　艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng)，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出，那么邪氣就先頑強(qiáng)抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當(dāng)你會有各種不適反應(yīng)出來。

　　當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

　　2晚上不能艾灸

　　艾灸時間以白天為好，尤其是上午艾灸效果最好，子午時禁灸。晚上不建議灸，如果白天實在沒空，可以在晚上8點前艾灸結(jié)束，不建議長期在晚上艾灸。

　　3陰虛能灸嗎

　　認(rèn)為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區(qū)。

　　許多人把中醫(yī)辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調(diào)動人體的氣機(jī)，調(diào)整人體已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補元陽的。元氣足，氣血陰陽寒熱虛實自會調(diào)和。關(guān)注：灸大夫，更多精彩免費內(nèi)容等著您。

　　4體質(zhì)熱的人不能艾灸

　　灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來調(diào)整身體的寒熱虛實。

　　熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。

　　所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！

　　比如，對于扁桃體發(fā)炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，癥狀減輕。

　　5艾灸取穴越多越好

　　艾灸的取穴貴精不貴多，集中精力打殲滅戰(zhàn)，效果才會更好！像日常保健的話每次艾灸不宜取太多穴位，容易出現(xiàn)上火的情況，一般病癥搭配5-6個穴位就可以了，幫助你快而準(zhǔn)的調(diào)理好疾病，但貴在堅持。

　　6艾灸越燙越好

　　艾灸不是烤肉，并非越燙越好。灸，就是“久火”，艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，有事沒事可以灸灸身體不舒服的阿是穴，大椎、足三里、神闕......可是艾灸也是有多學(xué)問的。很多人不了解，做艾灸的時候沒有章法，和烤肉沒啥區(qū)別......”

　　炙”“炙”字上邊有“月”字，俗稱肉月偏旁，是“肉”的意思，下邊是“火”字，所以它本意是用火烤肉。灸,灼也,從火,久聲。艾灸以火調(diào)病，需要“久”，重視“久”，運用“久”。火和“久”有機(jī)結(jié)合，就能夠達(dá)到祛病防病的作用。

　　灸是講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經(jīng)活血消炎散寒，能量要順著穴位進(jìn)到身體里面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經(jīng)絡(luò)的疏通，把陽氣的能量穿透進(jìn)身體里。

　　艾灸講究艾火和藥力的滲透，而不是烤。“被艾的人不凝神，施艾的人不專注，火頭下來的感覺是完全不一樣的。

　　7艾灸后一定要封穴

　　艾灸完一個穴位一定要封穴，封好后再灸另外一個穴位......

　　因為艾灸后穴位都處于開放狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順這經(jīng)絡(luò)入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，都要進(jìn)行封穴，以保證療效。關(guān)注：灸大夫，更多精彩免費內(nèi)容等著您。

　　方法：艾灸完一個穴位后，輕輕拍打穴位周邊，然后用衣物遮住穴位，這樣就達(dá)到封穴的效果。

　　很多人說艾灸不管用，灸過不舒服，有很多原因。除去排病反應(yīng)，很可能是因為沒有做封穴，或者時間段不對.....當(dāng)然艾灸總的來說還是很安全、健康的養(yǎng)生方法。

　　8艾灸后可以喝水？洗澡？

　　灸療結(jié)束后2小時內(nèi)盡量不接觸冷水，3個小時之后再洗澡，艾灸之后短時間盡量不喝水，半小時后可喝少量熱水，或者艾灸前喝少量熱水。

　　9艾灸讓人經(jīng)常失眠

　　通常情況下，絕大多數(shù)人在艾灸后都會出現(xiàn)睡眠狀況的變化。有些人先是渾身無力、嗜睡，之后連續(xù)失眠數(shù)天，失眠時也沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺。有些人是先失眠數(shù)天之后變得一天到晚都想睡，最后的結(jié)果都是睡眠恢復(fù)正常。

　　如果有失眠反應(yīng)，連續(xù)多日只能睡3～4小時，只要第二天體力精力都無多大變化，就不必有意強(qiáng)迫自己非睡不可，更不能吃安眠藥強(qiáng)迫自己入睡，應(yīng)采取忍耐的態(tài)度。當(dāng)渡過反應(yīng)期之后，睡眠會自然恢復(fù)正常，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會得到進(jìn)一步的提高。

　　10艾灸容易讓人上火

　　艾灸上火表現(xiàn)為口干舌燥，牙齦紅腫，頭暈等，秋冬季節(jié)艾灸后更為易于上火。艾灸擅長的是補陽，灸后體內(nèi)陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正?，F(xiàn)象，注意以下幾點：

　　1、適當(dāng)控制艾灸的火力和時間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。

　　2、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，適當(dāng)補充水分很重要，以溫開水為宜。

　　3、若有上火的感覺，可以灸下涌泉、太溪、或者鹽水泡腳，以引火下行，并注意飲食清淡。

　　11灸時灸后皮膚奇癢

　　開始灸出現(xiàn)這種情況說明風(fēng)邪在體表，有的是灸了一段時間出現(xiàn)這種情況說明風(fēng)邪比較深，都是灸的有效果的表現(xiàn)，堅持灸即可緩解。

　　12不論寒熱虛實都能灸嗎

　　《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”

　　13艾灸后起水泡

　　一般體內(nèi)寒濕氣較重，如類風(fēng)濕癥、或有嚴(yán)重婦科癥的灸友，只要灸量及時間足夠了，都會出現(xiàn)強(qiáng)烈的排病反應(yīng)。如灸花，就是艾灸加速了體內(nèi)經(jīng)氣的運轉(zhuǎn)，將邪氣排出體外的表現(xiàn)。

　　濕寒之氣屬于“邪”，陽氣屬于“正”，“正”要把邪逼出來，就會出現(xiàn)灸花。邪氣排除體外需要一個通道，而灸花就是這個通道。

　　14艾灸是萬能的

　　艾灸不是萬能的。但艾灸的使用范圍非常廣，有效率和治愈率比一般中藥西藥都高，尤其能夠根除現(xiàn)代醫(yī)學(xué)棘手的慢性病，終身病，亞健康狀態(tài)，同時也是最佳的減肥保健，延年益壽的方法，但是不能說艾灸什么病都能治。

　　其中對于胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。關(guān)節(jié)病的有效率在80%左右，但是所用時間個體差異比較大。對于頑固皮膚病的根除率比較低，而且最麻煩的是在根除皮膚病過程中驅(qū)邪外出時部分患者皮膚癥狀加重，很多人接受不了。

　　只要灸時沒有引起副作用，都應(yīng)該堅持灸，尤其是慢性病，灸的過程中病情反反復(fù)復(fù)，需要有一定耐性。

　　15灸出的氣味很難聞

　　這是內(nèi)臟病氣被拔出的現(xiàn)象，是自身內(nèi)部的真實氣味，由此可知自己身體的內(nèi)部多么臟，無論你外表打理得多么干凈，與內(nèi)部無關(guān)。

　　16艾灸后容易暴躁生氣

　　有些人艾灸之后會出煩躁易怒，看誰都不順眼，感覺悲傷或委屈易哭等情緒變化，不要害怕，這是體內(nèi)郁氣外排的反應(yīng)，同時還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區(qū)和反射區(qū)酸痛等反應(yīng)。

　　尤其是性格內(nèi)向而又心胸狹窄的女性病人多有此類反應(yīng)，反應(yīng)持續(xù)時間一般數(shù)小時或者1～3天，還有少數(shù)患者可達(dá)數(shù)月之久。如果出現(xiàn)委屈、易哭的情緒反應(yīng)時，最好是隨時隨地大哭一場，如果覺得不好意思,可找一曠野無人的地方放聲痛哭，大聲喊叫，盡量將這種情緒發(fā)泄出去，直到心情舒暢為止。

　　艾灸調(diào)理疾病的案例不是你看到希望才要堅持，而是堅持了才會看到痊愈的希望。你已經(jīng)遇到了讓你健康的方法，接下來你要做的就是持之以恒的堅持。更何況艾灸沒有任何的副作用，對身體不會造成二次傷害。

　　《醫(yī)宗金鑒?刺灸心法要旨》曰：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈”。意思是說調(diào)理者身體內(nèi)部的病還沒好，效果還不明顯，是因為堅持的還不夠。

　　所以，只要你堅持到足夠的時間，灸到足夠的量，就一定能得到想要的結(jié)果。