男人小便時別干這事兒,干多了腎會虛
對于直立小便的男士而言,應有正確的如廁姿勢。專家指出,男士小便時,不要過多地說話,而應“咬牙切齒”。這是為什么呢?
男人小便用這姿勢也能補腎男人如廁正確姿勢
對于直立小便的男士而言,應有正確的如廁姿勢。專家指出,男士小便時,不要過多地說話,而應“咬牙切齒”。這是為什么呢?
中醫(yī)認為,腎主司二便,其排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精,即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關(guān),不令泄氣,有助于腎攝精氣,而腎的精氣固攝,則益骨健,促齒堅。
男性踮起腳尖小便也能刺激經(jīng)絡(luò),起到強腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者,小便時踮腳尖有利于排尿順暢。
女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,也可起到補腎利尿的效果。
倘若能在一天內(nèi)做上5-6次這樣的踮腳尖運動,連續(xù)1-6個月,便能達到很好的強精、健身作用。同時,亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。
排便不暢的朋友還不妨多做提肛運動。方法是吸氣時,肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下,長期堅持效果更好。
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健客價: ¥25分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分,白濁,小便頻數(shù)。
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