人體排寒濕的方式有很多，比如說我們比較熟悉的方式：流汗、放屁、二便等，這些生理現(xiàn)象是保護人體的重要方式。

　　一、腹瀉

　　腹瀉是寒濕排出的重要方式。也是中醫(yī)治療疾病的下法之一，是寒、濕邪氣向外發(fā)泄的主要方式。

　　在臨床中，經(jīng)常遇到脾陽功能比較弱的患者，吃一點寒涼的食物就會腹瀉，平時也怕冷，吃幾副調(diào)理脾胃功能的中藥也有可能會出現(xiàn)腹瀉，這也是藥物的一種瞑眩反應(yīng)。

　　有的人在艾灸幾天之后出現(xiàn)腹瀉的癥狀，但有些會在半個月之后才出現(xiàn)。具體持續(xù)的時間會因人而異。如果陽氣比較弱，體內(nèi)寒濕比較大，艾灸之后，正邪相爭持續(xù)的時間比較長，腹瀉持續(xù)的時間也會相對較長。

　　明代醫(yī)學(xué)家張介賓所說：“天之大寶，僅此一丸紅日，人之大寶僅此一息真陽”，很多人都非常不理解，既然艾灸可以培補人體元陽，為什么還會出現(xiàn)腹瀉呢?

　　這里把艾灸培補人體陽氣比喻為像給人體安個小太陽，各種陰邪都會散去，就像大雪堵塞道路，被太陽一照，雪化成水，排到下水道，道路就暢通。這和艾灸調(diào)理人體的過程中會出現(xiàn)腹瀉的原理是一樣的。

　　二、艾灸后易腹瀉人群

　　一般是腸胃功能比較弱，脾、腎陽虛的人。

　　我們還可以根據(jù)艾灸后腹瀉的頻率以及大便的氣味來判斷身體的狀況，如果比較頻繁、而且味道比較臭，一般說明腎陽虛或者胃腸問題比較重。

　　而這種腹瀉和普通腹瀉有一些差別的，普通腹瀉會讓人有虛脫感，艾灸后好轉(zhuǎn)反應(yīng)這種腹瀉沒有疲勞感。艾灸后引起的腹瀉，會表現(xiàn)為腹部突然疼痛，腹瀉之后，疼痛癥狀就會消失。

　　當(dāng)然，這里一定要排除一些情況，比如說脾胃功能弱的人，吃辣椒過多或者過于吃過于油膩的食物第二天可能會腹瀉，中暑也會引起腹瀉，確定這些病理性腹瀉之后，如果發(fā)現(xiàn)腹瀉完感覺不會累，這就說明是艾灸在起作用了。

　　三、艾灸后腹瀉具體該怎么調(diào)理呢？

　　這種情況下，如果沒有其他不舒服的癥狀只需要選擇繼續(xù)艾灸，同時適當(dāng)多飲用一些溫開水。

　　如果因為腹瀉引起了虛脫，并同時伴有嘔吐等其他癥狀，就需要配合一些藥物調(diào)理。如果是脫水的話，就要喝點糖鹽水，在溫水中加入適當(dāng)精鹽、白糖，同時艾灸關(guān)元、足三里、神闕穴，培補元氣，增強正氣，使寒濕等外邪盡快排出體外。

　　還有很多人，艾灸幾次之后，肚子會咕咕叫，這種情況一般也是說明腸胃功能有問題，以胃、腸寒為主。這類人并非剛開始就有這種反應(yīng)，最長的患者可能在艾灸1年之后。這個時候，灸友們大可放心繼續(xù)艾灸，只要堅持下來，把臟腑中的濁氣排出體外癥狀就會消失。

　　四、典型案例

　　婦科疾病的人一般體內(nèi)寒濕比較重，艾灸后出現(xiàn)腹瀉的情況也是比較多見的。之前就幫著調(diào)理過一個一身多病的患者，十幾年前就患了胃脹的毛病，還有宮頸囊腫以及盆腔積液，剛開始告訴她在中脘、八髎、三陰交、足三里等穴進行艾灸，連續(xù)艾灸了一周，失眠、胃脹等很多癥狀都跟著消失了，但剛剛過了半個月，就開始出現(xiàn)腹瀉，每天要跑四五趟衛(wèi)生間。

　　她以前雖然也有腹瀉，但沒有現(xiàn)在這么嚴(yán)重，而且也沒有吃什么不好的東西，每次排完便之后，心情非常好，除了腹瀉，身體也沒有其他不舒服的表現(xiàn)。

　　我告訴她這是非常好的排病反應(yīng)，于是她就堅持艾灸，沒有用什么方法刻意調(diào)理。堅持了一周，腹瀉的癥狀就消失了，最重要的是一直折磨她的盆腔積液導(dǎo)致的小腹墜脹感也消失了。