冬季來(lái)到之后，不但氣候嚴(yán)寒，空氣也越發(fā)干燥，不少人都因此出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，一咳就是幾天，還反反復(fù)復(fù)總不見(jiàn)好，這個(gè)令人頭疼的問(wèn)題應(yīng)該如何緩解呢？下面就為大家推薦一些緩解咳嗽的食療方式，讓你把咳嗽的問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)吃掉。
蘿卜蜂蜜
蘿卜的養(yǎng)生功效自不必說(shuō)，自古就有“蘿卜上了街，醫(yī)生無(wú)買(mǎi)賣(mài)”說(shuō)法，對(duì)于咳嗽問(wèn)題，蘿卜一樣可以有效緩解。因?yàn)樘}卜性味甘辛微涼，可以起到潤(rùn)肺去燥、化痰止咳的功效，再配上清熱補(bǔ)中的蜂蜜，止咳的功效將更為突出。
首先將白蘿卜洗凈切片；
在鍋中加入少量清水，倒入蘿卜，開(kāi)小火慢煮；
等水開(kāi)之后倒入適量蜂蜜，攪拌均勻；
再煮制一段時(shí)間即可盛出，蘿卜湯汁一同食用，每天兩次，效果更佳。
梨子作為一種時(shí)令水果，不但口感生脆，味道甘甜，其藥用價(jià)值一樣十分突出：具有潤(rùn)肺清燥，止痰化咳的功效。在配上同樣具有止咳潤(rùn)肺功效的冰糖，不但口感更佳，止咳功效也更為明顯。
首先準(zhǔn)備一只梨子和一塊冰糖，從梨子的頂部橫切一刀并將梨核掏出；
將冰糖放入梨中，再倒入適量的清水將梨子灌滿，繼而將去除的梨頂蓋在梨上，周?chē)醚篮灩潭ê螅?/p>
之后放入鍋中蒸至梨子變軟后即可取出食用。
百合蜜
百合是一味傳統(tǒng)的中藥，它味甘微苦，性微寒是潤(rùn)肺止咳的佳品。再配上清熱補(bǔ)中、潤(rùn)肺去燥的蜂蜜，可謂是珠聯(lián)璧合。不但口味絕佳，功效也相當(dāng)顯著。
首先將適量的百合洗凈后放入碗中；
再往碗內(nèi)倒入適量蜂蜜，微微將百合蓋住即可；
將碗放入蒸鍋中，蒸制20分鐘作用，即可取出食用，每天兩次，對(duì)緩解咳嗽有很大地幫助。
銀耳百合粥
銀耳是一種名副其實(shí)的滋補(bǔ)佳品，它味甘性平，可以起到滋陰潤(rùn)肺的功效，可以有效緩解咳嗽。再配以百合熬粥，養(yǎng)生功效更為突出。
首先要準(zhǔn)備適量大米米、銀耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料；
將銀耳泡發(fā)洗凈后，撕成小塊；
百合水泡幾分鐘，撈出瀝干；
大米也淘洗干凈，接著往鍋中加入適量清水，將銀耳、百合、糯米一起倒入鍋中；
開(kāi)小火慢燉，直至粥變軟糯后，放入葡萄干、冰糖等配料；
充分?jǐn)嚢韬螅纯墒⒊鍪秤谩?/p>
冬季咳嗽怎么辦？這些食療方式不但簡(jiǎn)單美味，對(duì)于緩解咳嗽也大有幫助。
潤(rùn)肺止咳。用于肺熱咳嗽，痰稠色黃，咯痰不爽。
健客價(jià)： ￥32補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥64用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎，以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià)： ￥38.5疏風(fēng)宣肺，止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺，肺氣失宣所致的咳嗽，咽癢，癢時(shí)咳嗽，或嗆咳陣作，氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重，或夜臥晨起咳劇，多呈反復(fù)發(fā)作，干咳無(wú)痰或少痰，舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥32適用于慢性支氣管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客價(jià)： ￥23適用于慢性支氣管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。尤其適合兒童使用的口服祛痰藥。
健客價(jià)： ￥13適用于慢性支氣管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客價(jià)： ￥23適用于慢性支氣管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客價(jià)： ￥26潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥38潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥16潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥24.5清熱解毒，止咳化痰。用于感冒發(fā)熱，頭痛，咳嗽。
健客價(jià)： ￥7.5散風(fēng)清熱，宣肺止咳，祛痰定喘。用于外感風(fēng)邪，痰熱阻肺，咳嗽痰盛，氣促哮喘，不能躺臥，喉中作癢，胸膈滿悶，老年痰喘。
健客價(jià)： ￥10百令膠囊：補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。 肉蓯蓉破壁飲片：請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥394清熱解毒，止咳化痰。用于感冒發(fā)熱，頭痛，咳嗽。
健客價(jià)： ￥7.2溫肺散寒，祛痰止咳。用于外感風(fēng)寒，肺氣不宣所致的咳喘，癥見(jiàn)頭痛鼻塞、痰多咳嗽、胸悶氣喘。
健客價(jià)： ￥10清熱解毒，止咳化痰。用于感冒發(fā)熱，頭痛、咳嗽。
健客價(jià)： ￥13.8宣肺解表。用于風(fēng)寒襲肺證，證見(jiàn)咳嗽聲重，咳嗽痰多，痰白清稀；急性支氣管炎病情輕者見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽，痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重，喉間痰鳴，腹脹，口臭。
健客價(jià)： ￥14清熱、化痰、止咳。用于外感咳嗽重的熱痰咳嗽，燥痰咳嗽。
健客價(jià)： ￥10疏風(fēng)宣肺，止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺，肺氣失宣所致的咳嗽，咽癢，癢時(shí)咳嗽，或嗆咳陣作，氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重，或夜臥晨起咳劇，多呈反復(fù)發(fā)作，干咳無(wú)痰或少痰，舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥78宣肺化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱咳嗽及痰濕咳嗽。
健客價(jià)： ￥18止嗽，定喘，祛痰。用于咳嗽，喘急氣短。
健客價(jià)： ￥16
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