腳底部存在著各臟器的反射區(qū),某些臟器產(chǎn)生病變后,可以在其反射區(qū)上反應(yīng)出來(lái)。推拿和刺激相應(yīng)的反射區(qū),可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
中醫(yī)千百年來(lái)探索出來(lái)的“足底反射區(qū)”:足底的每一處,分別對(duì)應(yīng)著心、肝、腎等器官,全身有什么問(wèn)題,按按腳都可以解決。
腳底按摩的穴位
在中醫(yī)的穴位養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),也是一樣,頭部和腳部的穴位可以提神醒腦、通腸調(diào)胃、滋陰補(bǔ)腎……總的來(lái)說(shuō)是很強(qiáng)大的。
1、厲兌穴:通調(diào)腸胃
厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側(cè),按摩該穴,有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效。用大拇指,指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感覺(jué)就可以了。
2、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。
揉按太溪穴的最佳時(shí)間是每晚9點(diǎn),一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì),用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué),每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因秋冬氣候所引起的常見(jiàn)病癥。
3、大敦穴:清醒頭腦
此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中至趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。
腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能使頭腦清晰、眼睛明亮。
指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復(fù)10次左右。指壓大敦有速效性,因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。
4、照海穴:緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷地方,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用。按摩此穴位能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等癥狀。
5、內(nèi)庭穴:祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處,對(duì)手腳發(fā)冷、體虛多汗、臉部神經(jīng)如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。
平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
6、豐隆穴:祛濕化痰
按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
【頭暈、高血壓】按揉涌泉穴、太沖穴、三陰交穴
涌泉穴,為足少陰腎經(jīng)之要穴;太沖穴,為足厥陰肝經(jīng)之要穴;三陰交穴,為肝、腎、脾三經(jīng)交匯之處。按揉這三個(gè)穴位,可以同補(bǔ)肝腎、清泄肝火、育陰潛陽(yáng),可治療肝陽(yáng)上亢、腎陰虧虛引起的頭暈、高血壓。
【疲勞】按揉足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴
足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的要穴。脾胃乃后天之本,人體的一切生命活動(dòng),都有賴脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)、供給能量。
陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴均屬足少陽(yáng)膽經(jīng),前者為人體筋氣匯聚之處,可舒筋壯筋,后者為人體髓氣匯聚之處,亦有舒筋活絡(luò)之效。
具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥570活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò),筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià): ¥267活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、益氣養(yǎng)陰,用于腦血栓,腦瘀血后遺癥,肢體偏癱,手足麻木,語(yǔ)言障礙等。
健客價(jià): ¥50活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥24活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng)、中經(jīng)絡(luò)、舌蹇語(yǔ)澀、口眼歪斜、半身不遂。
健客價(jià): ¥40活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò),益氣養(yǎng)陰,用于腦血栓、腦瘀血后遺癥,肢體偏癱,手足麻木,語(yǔ)言障礙等。
健客價(jià): ¥60活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛。冠心舒通膠囊用于胸痹心血瘀阻證,癥見(jiàn)胸痛、胸悶、心慌、氣短;冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26.5活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見(jiàn)肢體不用,語(yǔ)言不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化,缺血性腦中風(fēng)及腦出血后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于淤血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見(jiàn)肢體不用,言語(yǔ)不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化,缺血性中風(fēng)及腦出血后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13舒筋活血,通經(jīng)活絡(luò)。用于痹癥,癥見(jiàn):腰膝疼痛,肢體麻木。
健客價(jià): ¥240行氣止痛,通經(jīng)活絡(luò),祛瘀散結(jié),開竅辟穢。用于因氣滯血瘀所致的胸脅痛,胃脘痛,痛經(jīng),腹痛,亦可用于扭挫傷。
健客價(jià): ¥11活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò),筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià): ¥2689活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于淤血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見(jiàn)肢體不用、言語(yǔ)不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化、缺血性腦中風(fēng)及腦出血后遺癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥8.4祛風(fēng)除濕,通經(jīng)活絡(luò),散寒止痛。用于風(fēng)寒濕痹,肢節(jié)疼痛,肢體麻木。
健客價(jià): ¥10安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥265安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥179安神、鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥358通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
健客價(jià): ¥4破血逐瘀,通經(jīng)活絡(luò)。主治血瘀型眩暈證,癥見(jiàn)眩暈、頭痛耳鳴、舌質(zhì)暗紅、脈沉澀。
健客價(jià): ¥40活血祛瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于跌打損傷,脅背朐緊作痛,肢體酸軟。
健客價(jià): ¥45益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15破血逐瘀、通經(jīng)活絡(luò)。主治血瘀型眩暈證,癥見(jiàn)眩暈、頭痛耳鳴、舌質(zhì)暗紅、脈沉澀。
健客價(jià): ¥29益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
健客價(jià): ¥8.8