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腳底穴位多,經(jīng)常這樣按一按,通經(jīng)活絡(luò)能治??!

2017-11-28 來(lái)源:太源堂官方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。

  腳底部存在著各臟器的反射區(qū),某些臟器產(chǎn)生病變后,可以在其反射區(qū)上反應(yīng)出來(lái)。推拿和刺激相應(yīng)的反射區(qū),可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

  中醫(yī)千百年來(lái)探索出來(lái)的“足底反射區(qū)”:足底的每一處,分別對(duì)應(yīng)著心、肝、腎等器官,全身有什么問(wèn)題,按按腳都可以解決。

  腳底按摩的穴位

  在中醫(yī)的穴位養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),也是一樣,頭部和腳部的穴位可以提神醒腦、通腸調(diào)胃、滋陰補(bǔ)腎……總的來(lái)說(shuō)是很強(qiáng)大的。

  1、厲兌穴:通調(diào)腸胃

  厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側(cè),按摩該穴,有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效。用大拇指,指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感覺(jué)就可以了。

  2、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟

  太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。

  揉按太溪穴的最佳時(shí)間是每晚9點(diǎn),一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì),用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué),每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因秋冬氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

  3、大敦穴:清醒頭腦

  此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中至趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。

  腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能使頭腦清晰、眼睛明亮。

  指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復(fù)10次左右。指壓大敦有速效性,因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。

  4、照海穴:緩解咽喉干燥

  照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷地方,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用。按摩此穴位能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等癥狀。

  5、內(nèi)庭穴:祛胃火

  在第二趾與第三趾的分叉處,對(duì)手腳發(fā)冷、體虛多汗、臉部神經(jīng)如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。

  平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。

  6、豐隆穴:祛濕化

  按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

  【頭暈、高血壓】按揉涌泉穴、太沖穴、三陰交穴

  涌泉穴,為足少陰腎經(jīng)之要穴;太沖穴,為足厥陰肝經(jīng)之要穴;三陰交穴,為肝、腎、脾三經(jīng)交匯之處。按揉這三個(gè)穴位,可以同補(bǔ)肝腎、清泄肝火、育陰潛陽(yáng),可治療肝陽(yáng)上亢、腎陰虧虛引起的頭暈、高血壓。

  【疲勞】按揉足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴

  足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的要穴。脾胃乃后天之本,人體的一切生命活動(dòng),都有賴脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)、供給能量。

  陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴均屬足少陽(yáng)膽經(jīng),前者為人體筋氣匯聚之處,可舒筋壯筋,后者為人體髓氣匯聚之處,亦有舒筋活絡(luò)之效。

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