說到肝臟，大家都知道是個特別重要的器官。重要歸重要，人一任性起來就顧不了那么多了，該吃吃、該喝喝，喝酒、熬夜誰也攔不住……長此以往，再好的肝也扛不??！

　　肝臟到底對我們有多重要？

　　（1）人體最大腺體：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝臟上貼膈，下鄰腸胃，與膽囊相表里。

　?。?）藏血與解毒：當身體嚴重失血時，可動用肝臟貯藏的血；肝臟的解毒、排毒作用還用說嘛？！

　　（3）你以為膽汁是由膽囊分泌的？呵呵，膽汁其實是由肝細胞分泌的！

　?。?）一些免疫和凝血功能，需要肝臟合成蛋白質(zhì)維持；許多維生素（如維A、D、E、K）只有在肝內(nèi)被激活后，才能起作用。

　?。?）肝臟長期不作為，性激素會失調(diào)，男性出現(xiàn)陽痿、聲調(diào)高尖、乳房發(fā)育；女性月經(jīng)不調(diào)、出現(xiàn)蜘蛛痣等。

　　不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多關(guān)于肝的疾病，才剛發(fā)現(xiàn)就晚了，白白錯過最好治療時機！所以，我們今天先來搞清楚肝臟最怕的敵人是誰！

　　1、喝酒

　　男性每天超過40g酒精，女性每天超過20g酒精，即為過量飲酒。每天攝入乙醇80g以上（約3兩白酒），持續(xù)時間10年以上，極有可能導(dǎo)致酒精性肝硬化。

　　1喝酒臉紅的人，患癌風(fēng)險更高

　　喝酒臉紅，體內(nèi)酒精代謝酶較少，易致乙醛在體內(nèi)堆積，造成血管擴張。這類人如果長期大量喝酒，患癌風(fēng)險會高于他人。

　　2喝雜酒，傷肝更厲害

　　很多人喜歡白酒、啤酒、紅酒混著喝，自己是喝嗨了，但對肝臟、腸胃、腎臟的刺激和危害更大。

　　因為酒精含量不同，身體要不斷適應(yīng)變化；成分不同，如啤酒中含二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透，短時間內(nèi)血液中的酒精濃度會急速增加，損害肝臟。

　　3常醉酒，小心走上肝癌不歸路

　　超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。乙醛是酒精在人體里的代謝產(chǎn)物，會在體內(nèi)囤積，對許多組織和器官產(chǎn)生毒性作用。

　　經(jīng)常醉酒，你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”這條黑道！

　　2、高致癌食物

　　最讓肝臟害怕的就是黃曲霉素這個“毒物”了，它是導(dǎo)致肝癌高發(fā)的一個危險因素，一些地區(qū)肝癌高發(fā)的罪魁禍首就是它！

　　黃曲霉素來自哪里？發(fā)霉的食物！食物一旦發(fā)霉，就會產(chǎn)生黃曲霉菌，黃曲霉菌則會產(chǎn)生強致癌作用的黃曲霉素。長期攝入，毒素蓄積產(chǎn)生慢性中毒和致癌作用。

　　提醒：霉變玉米、花生、瓜子、豆類等含有較多黃曲霉毒素，不可食用；家里的筷子、案板發(fā)霉，請及時更換；少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸魚等。

　　3、藥物損傷

　　“是藥三分毒”這句話可不是隨便說說的，混吃感冒藥肝臟壞死！

　　撲熱息痛（對乙酰氨基酚），感冒常用藥。成人一天三次內(nèi)的用藥劑量不應(yīng)超2克，用于解熱時，連續(xù)使用不得超過3天；用于止痛時，連續(xù)使用不得超過5天。

　　提醒：過量使用此藥，可出現(xiàn)黃疸、急性中毒性肝壞死等不良反應(yīng)，嚴重者昏迷甚至死亡，所以即使是小小的感冒藥，也要注意看成分，尤其注意復(fù)方制劑，不要亂吃藥。

　　4、體重超標

　　胖子，體檢時很是擔心檢出脂肪肝吧！肥胖人群的脂肪肝發(fā)生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者發(fā)病率高。

　　體質(zhì)指數(shù)在18.5～23.9屬于正常，小于18.5為消瘦，24～27.9是超重，等于或大于28即肥胖。有些人雖然指數(shù)正常，但仍屬于肥胖，是因為“啤酒肚”、“將軍肚”，即男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。

　　脂肪肝分為三度：輕度（含脂肪5%~10%）、中度（含脂肪10%~25%）和重度（幾乎所有肝細胞均發(fā)生脂肪變）。

　　輕度的，可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動鍛煉實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)；中重度，不及時干預(yù)和治療則會出現(xiàn)肝功能受損、肝硬化。