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肥胖與宮寒有關(guān),你知道嗎?

2017-11-28 來(lái)源:太源堂官方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

  寒暖是女性身體根基的指標(biāo)

  眾所周知,沒(méi)有陽(yáng)光賜予的暖和溫度,大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。

  子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常,種下的“種子”則可發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),身體的形貌不能保持,繁衍后代就無(wú)從談起。

  很多女性發(fā)胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫(yī)認(rèn)為,小腹肥胖除了自身便秘導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關(guān)系。

  子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

  嚴(yán)重的并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥又加重了宮寒,從而形成惡性循環(huán)。

  正確的小腹減肥方法是

  先治療宮寒

  無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥的減肥途徑,做到消耗大于攝入即可。但這是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)。

  快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以及非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮,加重宮寒癥狀。

  正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體“小太陽(yáng)”,讓肚子暖起來(lái),子宮不冷了,多余脂肪自然就跑了。

  在生活中我們應(yīng)該注意哪些呢?

  1、分辨寒食

  除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。

  養(yǎng)成餐前喝姜茶的習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開(kāi)水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

  2、吃“暖”的食品

  多喝些補(bǔ)氣血的飲品,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等,來(lái)補(bǔ)充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

  3、經(jīng)??觳阶?、多鍛煉

  一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

  快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  4、中醫(yī)指導(dǎo)

  宮寒,常以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥物治療。通過(guò)當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,能取得滿(mǎn)意效果。

  5、利用經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理宮寒

  用艾灸治療宮寒,只要堅(jiān)持,效果會(huì)非常好。常用的穴位有:命門(mén)、腎俞、八髎、腰陽(yáng)關(guān)、中脘、神闕、關(guān)元、子宮、足三里等穴位,可以將這些穴位分成兩組,每天一組輪流施灸,如果方便,還可以采用隔姜灸,效果會(huì)更好,宮寒特別嚴(yán)重者也可以用隔附子餅灸。

  每個(gè)穴位最少灸20分鐘,效果好的可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間,灸后可能會(huì)有上火的表現(xiàn),不用怕,堅(jiān)持繼續(xù)灸,宮寒就會(huì)有所改善了,上火的癥狀也會(huì)自然消除。

  6、自我診斷宮寒體征

  望:經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無(wú)華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

  聞:白帶有腥味。

  問(wèn):痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

  觸:小腹溫度較低。

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