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艾灸治療失眠

2017-11-26 來(lái)源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,有的早醒,不管幾時(shí)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。

  艾灸治療失眠

  失眠指入睡困難、睡眠中易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少,嚴(yán)重者徹夜不眠等癥。長(zhǎng)期失眠易引起心煩意亂、疲乏無(wú)力,甚至頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退等一系列臨床癥狀,并誘發(fā)某些心身性疾病。

  一、失眠主要有以下幾種表現(xiàn):

  1、睡眠淺容易做夢(mèng)

  自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,有的早醒,不管幾時(shí)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。

  2、睡眠質(zhì)量差

  雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。

  3、入睡困難

  輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí),睡不著,翻來(lái)覆去想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。

  4、白天發(fā)困,晚上興奮

  白天發(fā)困,昏昏欲睡,無(wú)精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會(huì),上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說(shuō)什么也睡不著。

  5、睡眠感覺障礙

  缺乏睡眠的真實(shí)感,雖然能酣然入睡,但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著,而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

  二、艾灸如何讓治療失眠

  頑固性的失眠,給病人帶來(lái)長(zhǎng)期痛苦,甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴,而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。

  失眠的艾灸取穴:安眠穴、涌泉穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴等

  1.安眠穴:患者取俯臥位或側(cè)伏位,安眠穴位于項(xiàng)部,當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。

  2.涌泉穴:在足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

  3.神門穴:腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

  4.內(nèi)關(guān)穴:位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

  5.三陰交:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣處。

  取穴方法:用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3存,或用自己的手指4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

  艾灸方法:安眠、神門、內(nèi)關(guān)可用溫和灸,每次每穴灸20分鐘左右,每日兩次,睡前灸效果更好。涌泉、三陰交可用艾灸罐,睡前灸,一直灸到入睡后罐內(nèi)艾條自然熄滅。

  對(duì)于各穴位,也可以使用隔姜灸,即:將鮮姜清洗干凈后,切成2-3毫米的厚度,大小在2-3厘米的大小,用牙簽在姜片上扎幾個(gè)小洞,放在穴位上,然后將艾條切成2-3厘米的長(zhǎng)度的艾柱或者直接用同長(zhǎng)度的艾柱點(diǎn)燃后,放在姜片上灸。在艾灸的過(guò)程中,如果感覺比較燙的話,可以再將姜片切的厚一些,溫度以自己能夠承受為度。

  失眠不單純是一種疾病,還有很嚴(yán)重的心理障礙,不過(guò)治療很簡(jiǎn)單,只要治療及時(shí),適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒,樂(lè)觀的看待疾病,持續(xù)艾灸,就能緩解癥狀!

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