冬季風(fēng)濕骨病進入高發(fā)期,如何預(yù)防成關(guān)鍵!
近日,隨著氣溫不斷下降,不少人的關(guān)節(jié)開始怕冷、怕風(fēng),有的甚至出現(xiàn)小腿骨痛的情況,這些都嚴重影響著人們的正常生活。
秋冬時節(jié),是各種骨科疾病高發(fā)的季節(jié),對于平常人來說就是加件厚衣服的事,但對于長年和骨病做斗爭的風(fēng)濕骨病患者卻絲毫不敢怠慢。
提早預(yù)防風(fēng)濕骨病是關(guān)鍵
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全世界大約有18.8億風(fēng)濕關(guān)節(jié)病患者,而每年致殘人數(shù)高達300萬之多,風(fēng)濕骨病已經(jīng)成為嚴重影響人類生活質(zhì)量,威脅人類生命健康的“黑色殺手”。
御寒保暖
風(fēng)濕骨病最忌寒冷和潮濕,這種環(huán)境下病情極易加重,故秋冬季風(fēng)濕骨病患者要特別注意全身和關(guān)節(jié)的保暖,盡量不接觸冷水,切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕,衣物被褥要經(jīng)常曬。
冬季關(guān)節(jié)疼痛,可以嘗試用熱水浴來減輕疼痛。
飲食清淡
風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,避免過酸、過咸、過鮮的食物。
過多的酸性食物,會使體內(nèi)酸堿度值增高,使乳酸分泌增多,消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子;
過咸的食物,會使體內(nèi)鈉離子增多;
過鮮的食物,容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,這幾類食物都會使風(fēng)濕骨病關(guān)節(jié)癥狀加重。
加強鍛煉
風(fēng)濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強體質(zhì),當?shù)挚沽υ黾恿?,抵御風(fēng)、寒、濕、邪的能力也會增加。
患者可以做一些有氧慢活動來增強體質(zhì),如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等,對身體大有好處。
不過,風(fēng)濕骨病患者運動時要量力而行,尤其是50歲以上的老年人。
控制體重
風(fēng)濕骨病患者患病部位主要是骨關(guān)節(jié),所以控制體重對患者來說很重要。如果體重過重會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān),導(dǎo)致疾病越來越嚴重。
所以日常生活中患者應(yīng)該多吃一些容易消化的食物,盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。
侯氏通統(tǒng)療法。
侯氏通統(tǒng)療法將六種療法一一體質(zhì)療法、藥物療法、手術(shù)療法、飲食療法、心理療法、運動療法通統(tǒng)運用。
嚴格遵循“中醫(yī)辨證施治”法則,通過“望、聞、問、切”,制訂因時制宜、因人制宜、因病施治、對癥治療等方案。
堅持“治病求本”和“治病防變”,為患者提供科學(xué)、有效的治療方案。由于綜合療法采用多靶點通統(tǒng)療法,療效好。副作用小,深受風(fēng)濕疾病患者好評。
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