8個(gè)生活妙招緩解喉嚨痛

2017-11-20 來源：太源堂官方標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?？墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨海鸪掷m(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。

　　秋冬季天氣干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家該怎么辦呢？今天就和小編一起來學(xué)習(xí)一些治喉嚨痛的小妙招吧！

　　治喉嚨痛的方法

　　1多吃梨

　　梨潤(rùn)肺，清心，止熱咳，消痰水的功效，是一種緩解喉嚨疼痛的水果，可以直接吃，或?qū)⒀├鎿v汁徐徐含咽，每日服3~4次。

　　2用鮮橄欖泡水

　　還可以食用橄欖水，這種方法也是很好的，對(duì)于一些扁桃體發(fā)炎的人來說，喝一點(diǎn)橄欖水是很不錯(cuò)的，橄欖是可以進(jìn)行多次沖泡的。

　　3蒸氣吸入法

　　還有一種方法，嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘，每天重復(fù)3次。

　　4打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血?jiǎng)┑谋乔粐娨?，但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。

　　5注意喉嚨保暖

　　專家認(rèn)為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。

　　6舌根運(yùn)動(dòng)法

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅(jiān)持各做1次。

　　7增加水分的攝取

　　多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織；柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。

　　8甘草水漱口

　　中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

　　喉嚨痛的原因

　　1、全身病毒感染

　　全身病毒感染患者需要臥床休息，并遵醫(yī)囑適當(dāng)服用藥物來緩解不適和降低體溫。如48小時(shí)未見好轉(zhuǎn)，請(qǐng)去醫(yī)院就診。

　　2、腮腺炎

　　腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同時(shí)感染其它腺體，從未患過本病的人尤應(yīng)注意。建議此病患者臥床休息，并服用藥物以緩解不適。

　　3、咽炎或扁桃體炎

　　兩者都是由病毒或細(xì)菌感染所致?？赏ㄟ^服用藥物來解除癥狀，并避免吸煙和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時(shí)以上，須去醫(yī)院就診。

　　以上就是關(guān)于喉嚨痛的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家喉嚨疼痛時(shí)，最好采取一些方法來醫(yī)治，希望大家能夠及時(shí)治療。

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