日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 年齡不同補腎有偏重

年齡不同補腎有偏重

2017-11-18 來源:艾灸溫補文化  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為“肝腎同源”,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養(yǎng)腎陰來養(yǎng)肝陰、牽制肝陽,此時要肝腎同補??捎檬诪跬?、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎。

  年齡不同補腎有偏重

  1、四十補腎養(yǎng)陰

  《素問》提到“年四十,而陰氣自半也,起居衰矣”,也就是說40歲開始出現(xiàn)腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養(yǎng)陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內(nèi)生,出現(xiàn)五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀,除了上述的艾灸調(diào)理方法外,日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。

  2、年過半百滋水涵木

  五十歲,肝氣開始衰竭。中醫(yī)認為“肝腎同源”,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養(yǎng)腎陰來養(yǎng)肝陰、牽制肝陽,此時要肝腎同補??捎?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/product/231233.html' target='_blank'>首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎,能夠養(yǎng)血生精、聰耳明目,對耳聾眼花者特別適合。

  3、花甲之年水火互濟

  六十歲,心氣始衰。心屬火,腎屬水。正常情況下,水火互濟,即腎水上濟于心、防止心火傷了心陰,而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟心火,就容易出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象,即上面表現(xiàn)出心中煩熱、口舌干燥,下肢卻又表現(xiàn)出怕冷、酸軟等,此外,水火不調(diào)的人還容易生病、顯得衰老。因此,60歲要注重補腎養(yǎng)心。

  4、七十補腎培土

  七十歲,脾氣虛。脾為后天之本,人體的衰老過程中,脾也起到重要作用。“安谷則昌、絕谷則亡”說的就是脾胃功能好、吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱,無法吸收可引起腎元虛弱,加速衰老。所以這個年齡段一定注意補脾。

  5、八十滋腎潤肺

  八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤。這就是說到了80歲,肺氣開始衰敗,老人開始容易說錯話。肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用了,表現(xiàn)出動則氣喘、呼吸加快,還容易咳嗽。肺屬金,金生水,肺強大了也能補腎。此時,可采用滋腎潤肺之法,如枸杞滋腎潤肺,山藥補肺固腎,五味子補腎益氣、生津斂肺止咳,薏苡仁健脾補肺。

  除了年齡外,中醫(yī)認為,酉時(17點到19點)腎經(jīng)最旺,進入藏精華的時段,此時進補可能效果更好。需要提醒的是,盲目補腎很可能造成嚴重后果,如果懷疑自己腎虛,要咨詢專業(yè)人士辨證施治。

  中醫(yī)中這幾個妙法也有補腎的作用

  1、搓耳

  推薦指數(shù):★★★★★

  按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。

  2、搓腰

  推薦指數(shù):★★★★★

  腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

  將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

  3、擦丹田

  推薦指數(shù):★★★★

  此丹田即下丹田,與人體生命活動關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的"氣沖"穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房