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血壓高喝它,降脂喝它,老花眼喝它…每家都用得上

2017-11-18 來源: 世醫(yī)堂大中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素 C:含量為 53 毫克/100 克,也有高達(dá) 98 毫克/100 克的(不同產(chǎn)地不同品種營養(yǎng)存在差別),雖比不上冬棗,但它可達(dá)到檸檬的 2.4 倍,蘋果的 13 倍。

  山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶,對于高血脂、脂肪肝具有一定的輔助療效。

  山楂茶

  山楂中含有較豐富的維生素C、果膠、礦物質(zhì)(如鉀、鈣)、有機(jī)酸、黃酮類物質(zhì)(如槲皮素)等營養(yǎng)成分。

  維生素C:含量為53毫克/100克,也有高達(dá)98毫克/100克的(不同產(chǎn)地不同品種營養(yǎng)存在差別),雖比不上冬棗,但它可達(dá)到檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。

  果膠:膳食纖維中的一種,在山楂中的含量為3%~6%,比草莓、櫻桃、蘋果都高,有「果膠之王」的稱號,果膠可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)并有助于食物消化及糞便的排出,并對降低血脂、預(yù)防結(jié)腸癌有一定的作用。

  有機(jī)酸:檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等山楂中的有機(jī)酸,既開胃又能促進(jìn)食物的消化,檸檬酸和蘋果酸還能提高人體對鈣的吸收。

  黃酮類物質(zhì):流行病學(xué)研究證實(shí),黃酮類物質(zhì)能降低心血管疾病的死亡率。

  方法

  每天數(shù)次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用。

  山楂消食,輔助調(diào)節(jié)血脂,也有活血去淤的功效。大紅山楂,口感偏甜,消食功能更佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。

  研究表明,適當(dāng)使用丹參片能保護(hù)心肌、擴(kuò)張血管、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)組織修復(fù)和再生、抗菌消炎等作用。

  丹參富含丹參酮,可激活抗凝系統(tǒng),抑制血小板聚集。不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,還能調(diào)節(jié)心率,改善心臟,是活血藥物中的代表,外表顏色發(fā)紫,泡水發(fā)黃。

  丹參飲

  常用丹參飲輔助緩解心絞痛。

  丹參1兩,檀香(醫(yī)用檀香,建議到正規(guī)藥店購買)1錢半,砂仁1錢半。

  煎湯服用,即為丹參飲。

  丹參飲茶

  確診為冠心病或是安過支架的患者在日常保健中,可用簡化的丹參飲茶。丹參10-20g先煮水,后下入檀香3-6g,煮好后,加少許冰糖或是稍放涼后放蜂蜜調(diào)味,可輔助保護(hù)血管,預(yù)防心腦血管疾病。

  丹參炒紅果

  護(hù)心保命搭檔

  丹參20g,山楂200g,少許冰糖、蜂蜜或桂花糖;

  丹參提前浸泡8小時(shí),倒入鍋中煮水;

  開鍋后煮15分鐘,一次性加入去核山楂;

  無糖尿病人群可加入冰糖;

  繼續(xù)煮半小時(shí),開鍋稍放涼后放入蜂蜜即可食用。

  小貼士

  丹參,不宜用金屬鍋煮,建議用瓷鍋。食用丹參時(shí)避免與含鐵量過高的食物同食,如:豬肝、羊肝等;

  山楂去核小竅門。準(zhǔn)備一雙一頭圓,一頭方的筷子,將方頭對準(zhǔn)山楂稍大點(diǎn)的孔,用力插入后即可去核;

  山楂富含單寧酸,但用水煮不易煮爛,加糖后煮,易煮爛。

  高血壓是中老年人的常見病,患者除了堅(jiān)持藥物治療外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。

  玉米須茶

  做法:

  1,將干玉米須洗凈

  2,凈鍋中加水燒開,下入玉米須煮開,轉(zhuǎn)中小火煎煮10分鐘

  3,濾去汁液后每日數(shù)次當(dāng)茶飲

  提示:

  玉米須主要是通過擴(kuò)張末梢血管及對抗腎上腺素升壓效果來降壓,此外、玉米須還有利尿、消除高血壓蛋白尿的作用。

  經(jīng)國家資質(zhì)機(jī)構(gòu)檢測,有效黃酮含量平均值高達(dá)2.38%。

  方法

  干玉米須15—20克。

  1阿膠玫瑰膏能夠補(bǔ)充女性氣血,起到活血保暖,養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。

  “膏方巧進(jìn)補(bǔ),美容又滋補(bǔ)。”近年來,古時(shí)皇家御用的膏方已成為女性補(bǔ)血養(yǎng)氣的最佳之選。據(jù)統(tǒng)計(jì),僅在上海,每年就有高達(dá)30萬以上的人吃膏方。

  2紅棗桂圓茶

  方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再用熱水沖泡8-10分鐘。最后加上蜂蜜,水溫不宜高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

  “老花眼”是指上了年紀(jì)的人因?yàn)檠劬?nèi)水晶體的退化,逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸滋養(yǎng)眼睛。

  枸杞菊花茶

  ▲枸杞菊花茶

  枸杞補(bǔ)益肝腎,也能明目。菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補(bǔ),標(biāo)本兼顧,對眼睛有明顯的保護(hù)作用。

  方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當(dāng)茶飲。

  有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。適宜老花眼視物不清者。

  日常護(hù)理

 ?、俳?jīng)常眨眼法:空余時(shí)間可以利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼??;同時(shí)用洗凈的雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

 ?、跓崴笱鄯ǎ好刻焱砩吓R睡前,用40~50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,趁熱敷于額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再用水洗臉。

 ?、壑兴幣莘ǎ鸿坭阶?、草決明,每次各用12g,以沸水泡好,頻頻飲服以當(dāng)茶水,有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

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