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保證心臟供血,就喝這碗粥

摘要:五味子可以益氣生津,補腎寧心,特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心臟和冠脈血流量,調(diào)節(jié)心肌細胞和心、腎小動脈的能量代謝,改善心肌的營養(yǎng)和功能。

  保證心臟供血,就喝這碗粥

  喝五味子粥:增加心臟供血

  配料:五味子10克、大米100克。

  做法:大米、五味子,一起文火熬制。

  功效:

  五味子可以益氣生津,補腎寧心,特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心臟和冠脈血流量,調(diào)節(jié)心肌細胞和心、腎小動脈的能量代謝,改善心肌的營養(yǎng)和功能。

  外有表邪,內(nèi)有實熱,或咳嗽初起、痧疹初發(fā)者忌服。

  按揉護心穴:強壯心肌護心臟

  中沖穴

  中沖穴是手厥陰心包經(jīng)的第九個常用穴位,用自己的大拇指順時針按10~20下,逆時針按10~20下,睡前一次即可,可以強壯心肌。

  勞宮穴

  勞宮穴在手掌心,第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。手法與中沖穴一樣,每次握拳順時針36下,逆時針36下,每日一次。

  勞宮穴各位艾友嘗試著用自己的中沖穴按揉勞宮穴。

  中醫(yī)認為,心是君主之官,心主神明,勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對心臟起著保護作用,按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。

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