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高血壓有救了,現(xiàn)在知道還不晚

2017-10-31 來(lái)源:北京侯麗萍風(fēng)濕病中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

  高血壓有救了,現(xiàn)在知道還不晚,為爸媽收好了!

  取穴:在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

  功效:堅(jiān)持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

  操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。

  趕走高血脂

  取穴:將手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。

  功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經(jīng)脈。

  操作方法:涂點(diǎn)紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅(jiān)持一周。

  趕走冠心病

  取穴:離腕橫紋三個(gè)手指的位置,此處就是內(nèi)關(guān)穴。

  功效:內(nèi)關(guān)穴是對(duì)心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。

  操作方法:用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。

  趕走頸椎病

  取穴:把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。

  功效:后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,通督脈,能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

  操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時(shí)力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

  趕走關(guān)節(jié)炎

  取穴:在膝蓋骨后背的凹陷處,就是委中穴。

  功效:該處走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道,長(zhǎng)期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。

  操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,每?jī)芍芘拇蛞淮巍?/p>

  趕走便秘

  取穴:在肚臍旁開三個(gè)手指的位置,此處就是天樞穴。

  功效:能夠通腸道,治療便秘。

  操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發(fā)熱為止。

  上面7個(gè)老年病自解方法,非常容易學(xué),自己在家就可以做到。

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