這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什么呢？

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。

　　大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

　　大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞。

　　大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

　　富貴包是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體態(tài)的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機。

　　這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態(tài)的時候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實的富貴包了。

　　富貴包的危害

　　1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛。

　　2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。

　　3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。

　　4.出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

　　糾正動作

　　1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

　　起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；

　　動作的開始：呼氣的時候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

　　2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

　　注意：手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可。

　　3、選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

　　生活習慣的改變

　　1、走路挺胸目視前方

　　日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

　　減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

　　2、頸部放一個小墊子

　　選擇合適的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

　　中醫(yī)療法

　　“富貴包”的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。

　　第一步：刮痧

　　先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

　　第二步：艾灸

　　點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。

　　艾灸完畢后，切記要封穴！

　　封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。