秋燥眼睛干？那您得喝喝這兩款茶

　　暑氣漸逝

　　秋風漸起

　　童鞋們有沒有覺得口燥咽干

　　這是因為“秋燥”已來臨。

　　秋天空氣中水分減少，

　　人體隨著氣候的變化會產(chǎn)生不適。

　　而除了口鼻干燥、皮膚干燥以外，

　　天天上班刷電腦、下班刷手機的人，

　　有沒有覺得眼干更重了。

　　對了，在這個天干物燥的秋天，干眼癥的人們更難過了。干眼癥又稱角結膜干燥癥，常見的癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚，較嚴重者眼睛紅腫、充血、角膜上皮損傷，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。

　　造成干眼的原因很多，多數(shù)是因為長期對著屏幕、因為環(huán)境、因為不良用眼習慣導致的干眼癥。當?shù)皖^族已經(jīng)成了大多數(shù)都市人固有的生活模式的時候，干眼的問題就來了。當我們面對屏幕的時候，我們眨眼的次數(shù)會減少1/3以上，眼淚的過度蒸發(fā)導致眼睛不能得到有效的濕潤和保護，所以炎癥因子就開始肆虐了，這個時候干眼的癥狀如約而至。

　　發(fā)生了干眼癥怎么辦呢？

　　1改變用眼習慣和減少看屏幕的時間，這對于緩解干眼癥狀極其重要。比如每看半個小時的屏幕閉上眼睛休息5到10分鐘、不要熬夜熄燈看手機等等。

　　2注意睫毛根部的衛(wèi)生，45度左右的熱毛巾每天熱敷眼睛兩到三次和進行眼瞼上下方向的按摩。對于愛化妝的妹紙來說徹底地卸妝和清潔非常重要。同時熱敷和按摩也可以有效地改善淚液的質量，但重點是必須堅持。

　　3使用人工淚液眼藥水。當物理治療不能充分緩解干眼癥狀時，這確實是有效的補給手段。但市面上很多所謂治療干眼的眼藥水都添加了收縮血管的成份，一滴下去血管一收縮，效果立竿見影，更別說那股清清涼涼的酸爽感了，但其實這種短暫的退紅效應并無好處，很快就干回去了，而且由于含防腐劑，長期使用只會越來越干，所以建議使用不含防腐劑的人工淚液。

　　推薦兩個緩解秋燥和干眼的茶飲：

　　1滋陰明目茶：枸杞15g、麥冬10g、菊花5朵，冰糖少許，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：滋陰、養(yǎng)肝、明目。

　　2二子茶：枸杞子15g、炒決明子10g、冰糖少許，加入沸水泡15分鐘代茶飲用。功效：滋益肝腎、明目通便。